關燈玩手機易患青光眼！手機關燈玩危害嚴重
是真的， 現在很多人在睡覺之前還有玩會兒手機的習慣， 並且一部分人還會選擇關燈玩手機，
因為在黑暗中玩手機而得了青光眼， 絕非危言聳聽。 在黑暗的環境中玩手機， 會造成瞳孔長時間的放大， 導致眼壓升高， 眼部供血不足， 眼睛前後房水無法正常流動， 從而引發急性青光眼。 如果不儘快解決眼睛房水停滯問題還會導致失明。
專家表示， 在昏暗的光線下用眼， 會造成瞳孔長時間散大， 堵塞眼內液體迴圈流通， 很容易導致青光眼的發生。 此外， 眼睛在黑暗中對比敏感度低， 會引起眼睛的調節系統負擔加劇， 進一步還會導致近視加深。 據介紹， 青光眼是公共衛生中重要關注的問題， 是全球第二位致盲眼病， 也是全球第一位不可逆性的致盲疾病。
導致青光眼
青光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病， 持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害， 造成視力下降和視野縮小。
對眼表的損害
在一般情況下， 正常人1分鐘眨眼約20次， 但在使用手機時， 因過於凝神注目，
導致黃斑病
事實上， “黃斑病”的致病原因很多， 常見的有高度近視引發的黃斑病和老年性黃斑病， 還有先天性的黃斑病， 會導致視力下降， 但和看手機並沒有直接關係。 然而， 關燈後的手機螢幕， 在黑暗中特別明亮， 近距離觀看， 高能量直射眼睛， 長此以往， 到底會不會引起黃斑光損傷， 確實還很難說。
乾眼症與視疲勞
長時間使用（每天幾個小時）電子數碼產品導致的視疲勞是世界性流行病。 機制上， 聚精會神凝視干擾眼睛正常眨眼， 導致淚膜破裂致使角膜直接暴露於空氣中， 造成不適，
1、避免長時間用眼， 最好每隔一個小時休息一下， 望望遠方， 或者做一下眼部按摩。 不要守著電腦一看好幾個小時。
2、姿勢端正， 保持視線與電腦螢幕齊平， 或輕度向下。 距離在50-70cm之間。 不要目不轉睛的盯著螢幕看，
3、不要在光線太暗的屋裡， 長時間看螢幕。 可以用熱毛巾敷眼， 促進眼部血液迴圈。
4、舒適的光線， 可以得到良好的視覺資訊， 光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。 因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置， 其目的在於減少反光， 以降低對眼睛的傷害。
5、保護視力也要保證有充足的睡眠.作息要有規律,因為睡眠不足身體易疲勞， 易造成假性近視。
6、讀寫或者寫字時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放鬆休息一下， 伸伸懶腰或者到窗前眺望遠處綠色植物,有效地保護視力。
