如何擁有健康秀髮？夏熱三伏，養生更要養發

【環球網綜合報導】健康的秀髮需要每天精心呵護， 否則頭髮易乾枯、受損甚至脫落。 在已經入伏的夏季， 養生的同時也不能忘記養發。 俄羅斯“Womanhit”網站推薦了如下一些護髮的注意事項。

文章建議， 可以在家自製滋潤柔順的發膜， 每週使用1-2次即可。 頭髮是一個人健康狀況的體現， 同時也能反映身體的一些變化。 如果出現發質變差、開始脫髮等問題， 可以去諮詢相關專家。 家用自製發膜僅適用于身體健康、無特殊疾病的人群。 如果身體不適， 最好不要在發膜裡加入下列成分：蔥汁、辣椒、大蒜， 因為它們會灼傷頭髮。

且最好不要經常使用油性發膜， 一週一次即可。 具體方法如下：

1.含維生素的發膜

混合蓖麻油、牛蒡油和橄欖油， 並添加維生素A、E， 抹在頭髮上一小時後用洗髮水洗掉。

2.含有優酪乳的發膜

可以用老優酪乳、水果優酪乳等， 只要無添加劑即可。 將優酪乳抹在頭髮上然後套上袋子或者裹上保鮮膜， 再捂上毛巾或帽子。 保持30分鐘， 再用溫水洗掉。

3.含有洋蔥的發膜

將4勺洋蔥汁、3勺橄欖油、1個蛋黃混合。 把發膜均勻塗抹在頭髮上， 帶上塑膠發帽或塑膠袋， 再包上毛巾。 半小時後用溫和的洗髮水洗掉。

此外， 洗頭時應該選用滋潤型洗髮露、精油和發膜。 我們皮膚和頭髮本身就自帶一層薄膜， 以防水分流失， 維持ph平衡。 因此不建議用肥皂或其他有腐蝕性、含堿的洗髮露，

且一次用量不宜過多。 洗頭時， 注意不要用力抓撓頭皮， 應輕柔地按摩， 並用溫水沖掉洗髮露， 不要用太燙的水。 洗完頭髮後， 如果感覺頭皮緊繃， 那麼最好降低洗頭頻率， 可以間隔久一點洗一次。 但是應保持頭髮乾淨， 避免出油和產生頭屑。 因為頭髮變髒會使脫髮更加嚴重。 (實習編譯：莊源 審稿：齊瑩)