治療秋季嗓子疼的方法

秋天其實是一個非常特殊的季節， 因為這個季節溫度並不是特別的高， 並且空氣也非常的乾燥， 所以說在這樣的一個季節裡， 大家非常容易出現嗓子幹以及嗓子疼的這樣的一個症狀。 其實為了讓大家能夠緩解這樣的一種症狀， 除了大家在平時的生活中多喝一些水之外， 還有許多非常好的方法。

1.溫鹽水漱口

加州大學三藩市分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示， 多項研究表明， 鹽有助於殺菌抗感染， 鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹， 沖刷口中黏液， 可有助於緩解嗓子痛。 專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽， 每次漱口30秒。

2.蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素， 還有助於提高免疫力， 抗擊感染。 天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑， 緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。

3.雞湯麵條

雞湯是古老的抗感冒秘方。 日本研究發現， 雞肉中含有一種氨基酸，

4.吮吸蒜瓣

德格爾曼博士表示， 大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。 將蒜瓣切開後吮吸， 有助於防止感染， 緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候， 可立即口含蒜瓣， 吮吸5~10分鐘最好。

5.甘草水漱口

中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史， 用甘草泡水漱口， 可有效緩解嗓子痛。 《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

6.補鋅

德格爾曼博士表示， 鋅離子是抗菌劑， 有助於抗擊炎症。 芬蘭研究也發現， 鋅含片有助於縮短感冒病程。 選擇含維生素C的鋅含片，

所以說大家在平時的時候一定學會要關注自己的身體健康， 如果大家出現了嗓子疼以及嗓子幹的狀況的話， 那麼大家一定需要利用這些小妙招讓大家擺脫這些苦惱與痛苦。 當然除此之外， 大家還一定需要瞭解一下相關的專業知識， 在生活中做一個有心人。 要明白為了讓自己的身體變得更加強壯， 除了在平時的時候堅持鍛煉之外， 還一定需要有一個非常好的飲食與作息習慣。 只有這樣才能增強大家身體的抵抗力， 讓大家不再受這些疾病的煩惱和危害。 當然除此之外， 最重要的就是不管是對於哪一種養生的觀念與養生的方法， 都是需要大家長期堅持下去的，