女性冬季必備的排毒圣品

1、白蘿卜
中醫認為白蘿卜味辛甘， 性涼， 入肺胃經， 為食療佳品， 可以治療或輔助治療多種疾病， 本草綱目稱之為“蔬中最有利益者”。

白蘿卜里的消化酵素淀會在胃中幫助食物的消化， 而且其豐富的植物纖維有很好的整腸作用， 能增加腸內的有益菌繁殖， 并加速排出體內毒素， 能有效改善便秘現象， 相對來說， 對美容也有助益。

2、玉米
最近， 德國營養保健協會的一項研究表明， 在所有主食中，

玉米的營養價值和保健作用是最高的。 在這項持續1年的研究中， 專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食， 進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。 結果發現， 玉米中的維生素含量非常高， 為稻米、小麥的5-10倍。 同時， 玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。 玉米中還含有大量鎂， 鎂可加強腸壁蠕動， 促進機體廢物的排泄。 玉米上述的成份與功能， 對于減肥非常有利。

3、薏仁
《本草綱目》上說：薏苡， 味甘淡， 氣微涼， 性微降而滲， 故能去濕利水， 以其志濕， 故能利關節， 除腳氣， 治痿弱拘攣濕痹， 消水腫疼痛， 利小便熱淋， 亦殺蛔蟲。 可見， 薏苡仁可促進體內血液循環， 水分代謝， 有利尿消腫的效果， 有助于改善水腫性肥胖。