男人必學的預防脫髮小妙招

有權威專家指出， 如今社會當中， 掉發脫髮這樣的問題已經從個人問題升級成了社會問題， 就算是一些年輕人， 也容易被這些問題所困擾。

如果腎臟不好的男性， 也容易出現脫髮現象。 那麼， 男人應該如何預防脫髮呢？

1、勤洗頭：

對於天生油膩頭皮頭髮的發友們來說， 勤洗頭是預防脫髮的很好方式。 洗頭可以將頭皮上多餘有油脂清潔乾淨， 利於頭皮自由的呼吸。 另外親洗頭還可以清楚髮絲上的灰塵， 起到止癢的作用。 洗頭次數應以每週4~6次為主。

洗頭的水溫應該不易太燙， 太燙的水不但易損傷頭皮更易刺激頭皮出油。

洗髮水在選擇上應該以純天然， 弱酸性質為主， 對於脫脂性強， 強鹼類型的洗髮水杜絕使用。 洗頭後儘量少用或者不用電吹風， 自然風乾效果最好。

2、勤梳頭：

每天早中晚梳頭10次， 梳頭完成之後用指腹對頭皮進行深度的按摩， 這樣可以促進毛細血管血液流通，

增強發根部的血液供應和頭髮營養。 梳頭建議使用木梳或者牛角梳， 在頭髮濕潤時避免使用梳子， 頭髮是濕潤時很容易打結， 出現斷發、損傷發質。

3、吃富含微量元素的食物：

微量元素是頭髮生長不可或缺的， 微量元素中的銅鐵鈣在維持頭髮健康方面有著重要的作用。 頭髮顏色變淡是缺銅的體現。 而鐵質在保證運輸到頭髮的血液量的含氧量上起重要作用。 很多的綠色蔬菜當中富含無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）這些物質可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並且能夠促使無毒性物質排除體外。 另外生活中可以多補充一些含有鋅的食物， 對脫髮， 白髮的治療都有很好的效果的。

防脫髮的食療方

1、首烏煲雞

首烏跟雞同放煲中， 加1500毫升左右的水， 大火燒開後轉小火煲1.5至2小時， 加鹽調味。

2、茯苓

茯苓500克左右。 將茯苓研成細末， 每日3次， 每次6克， 溫開水送服。 本方用於脫髮、斑禿久治不愈者。 茯苓得松樹之余氣乃成， 上行而滲水濕， 適用於脫髮症屬濕氣上泛者。

頑固性脫髮者服用此方須有耐心， 1～2月為1療程。

3、首烏黑豆

何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、生地各30克， 將豆曬乾後， 每次嚼服60粒， 陳皮15克， 川椒9克， 大青鹽13克加水煎汁後放黑豆500克， 煮至藥汁全部被豆吸收為止。 每日3次。

4、側柏酒精

鮮側柏葉30克， 將其研磨放入大瓶， 用用７５％的酒精浸泡， 以沒過藥為度， 將瓶口密封， 7天后即可使用。 用時以紗布濾出藥液， 用脫脂棉蘸抹患處， 每日3－4次。

5、何首烏煲雞蛋

何首烏60克， 雞蛋2個。 加水同煮， 雞蛋熟後， 去殼取蛋再煮約5分鐘， 吃蛋飲湯。 本品適用於血虛體若引其的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰， 對虛不受補者療效更佳。

頭髮的好壞直接反映出腎臟的好壞， 所以男人預防脫髮別忘了從腎臟入手。 平時生活中多做一些有益於腎臟健康的活動，

多吃一些能夠補腎養腎的食物。 一旦發現腎臟有問題， 必須要及時治療才行。