女人補腎的食物
文章導讀
腎虛之人也宜食用，
對腎虛消渴、遺精、白濁，
或小便頻數，
婦女白帶，
食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，
補腎健胃，
生精髓。
”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，
健脾胃，
治白帶，
白濁和腎虛遺精。
”
不重視腎臟的保養，
就導致容易導致腎虛，
危害我們的健康。
腎臟對於女性來說是一個非常重要的器官， 通常我們都認為腎虛是男性的專利， 其實並不是這樣的。 如今女性腎虛越來越得到大家的重視， 女人補腎的食物也就成了很多人都非常關注的一個話題， 女性的身體弱， 大多數都是因為腎虛造成的， 所以女性一定要重視補腎。
女人補腎的食物都有哪些呢?
如今很多女性都存在各種各樣的皮膚問題， 很多人都以為這僅僅是皮膚的問題， 只重視皮膚的保養， 卻忽視了內在的因素。 皮膚不好多半是因為腎虛造成的， 所以日常生活中女性就應該多吃女人補腎的食物。
一、豬腎：性平， 味鹹。 唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。 《日華子本草》說它“補水髒， 治耳聾”。 水髒者實指腎臟而言。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗以及老人腎虛耳聾、耳鳴， 宜常食之。
二、豇豆：又稱飯豆、長豆。 性平， 味甘， 能補腎健脾， 除脾虛者宜食外，
三、牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎， 澤肌， 悅面”。 對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。
四、干貝：又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之， 清代食醫王孟英認為：“干貝補腎， 與淡菜同。 ”《本草求真》中也說它能“滋真陰”， 實則指滋補腎陰之義。
無論是男性還是女性， 都應該重視腎臟的保護， 日常生活中大家就應該多吃有利於腎臟的食物。 女人補腎的食物雖然有很多， 但是由於很多女性忽視了腎臟重要性，
