怎麼預防換季脫髮方法

秋季應加強對頭髮的護理。 那麼， 有什麼簡單易行的方法可以預防脫髮呢？

穴位按摩：

頭上易脫髮不妨按腳底

毛髮在中醫的理論中被稱為“腎之餘”， 腎精充足， 則頭髮烏黑發亮， 不易脫落， 更不會分叉， 也很少會出現頭皮屑。 而腎虛精虧， 頭髮就會變白、脫落。 位於腳心的湧泉穴， 是腎經的穴位， 中醫喻其為“水之源頭”， 具有補腎安神的作用， 堅持按摩湧泉穴， 會使頭髮的養護取得事半功倍的效果。

湧泉穴， 在人體足底， 位於足前部凹陷處， 第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

飲食療法：

預防脫髮需要補足鐵

脫髮不僅是一種疾病， 更是人體機能的特殊反映。 脫髮的主要原因是肝腎不足， 氣血虧虛， 不能滋養毛髮。 除了藥物治療， 平時飲食、護理也很重要。 以下食物對於緩解脫髮很有益處。

經常脫髮的人， 體內常缺鐵。 應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。