春天嗓子不適喝杯麥冬茶

春天陽氣上升， 再加上乾燥多風的天氣， 人很容易上火， 此時最受傷的部位便是嗓子， 易引起發幹發癢， 甚至還會疼痛， 為緩解此症狀可試試麥冬茶。

麥冬具有養陰生津、解渴潤肺、清心除煩的作用。 泡茶時， 可取3-5根麥冬， 先用少量溫水沖泡兩三分鐘， 洗去雜質;然後換200-300毫升沸水加蓋泡15-20分鐘， 之後代茶頻飲。 麥冬味苦， 沖泡時可適當加入適量的冰糖或蜂蜜。 蜂蜜養陰潤肺通便的作用更強一些， 適於兼有皮膚乾燥、便秘的人。 冰糖降火去燥的作用更強些， 適於心煩易怒的朋友。 如果喝水並不少卻仍然小便黃，

需要注意的是， 麥冬藥性偏涼， 平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人， 不適合飲用此茶。

春天如何保護好嗓子

★多喝水有助於嗓子保持良好狀態， 不過要避免飲用酒精和咖啡。 也不要吸煙，

★不要過多地清嗓子， 當你做這種動作的時候， 氣流就會猛烈地震動聲帶， 從而損傷聲帶。 如果您覺得喉嚨難受， 那麼就小口地飲水或是吞咽。

★感冒時最好少說話， 因為病毒會感染咽部， 讓嗓子沙啞。 這是嗓子發出的信號， 表示它需要休息一下了。 在嘈雜地方也要少說話， 更不要高聲說話和尖叫。

★每天讓嗓子打幾個盹， 也就是休息幾次， 特別是長時間使用嗓子的時候。 例如， 教師在課間休息時最好不要講話;平時說話多的上班族， 午飯後不要沒完沒了地跟同事談天說地。