哺乳期能吃筍嗎？有影響嗎？

我婆婆今天炒了一盤竹筍， 看起來很好吃的樣子。 不過我的孩子現在還在吃母乳， 如果吃竹筍會不會影響到乳汁分泌呢？

哺乳期女性在飲食中可以適當食用一些竹筍， 該種蔬菜中含有豐富的粗食纖維及各種礦物質， 有助於排便的順利進行， 而且不會影響到乳汁的正常分泌情況。 女性在哺乳期時需要尤其注意飲食方面的調理， 如果出現乳汁量過少的情況， 可以燉制豬蹄湯或者鯽魚湯等食物滋補， 也要多吃一些乳製品和蛋類食物， 蔬菜水果類食物不要缺少， 以保證乳汁有足量全面的營養。