蜂蜜養生保健驗方吃+塗+敷+洗+泡

蜜薑感冒茶
蜂蜜、薑汁各適量。將蜂蜜、薑汁按１∶１的比例配製飲用。對防治普通感冒有作用。 
檸檬蜜茶
蜂蜜100克，檸檬１個。將檸檬榨汁，取汁溶解在800毫升開水中，與100克蜂蜜混合，作為１天的用量，分３至４次飲用。防治流行性感冒或普通感冒。
鉤藤蜜茶
蜂蜜、鉤藤各15克，綠茶１克。將鉤藤加水500毫升，煮沸３分鐘，去渣，加入蜂蜜與綠茶，每日１劑，分３次溫服。防治流行性感冒。
蜂蜜紅茶
蜂蜜60克，紅茶適量。紅茶用沸水沖後待溫，調入蜂蜜，頻飲。防治流行性感冒或普通感冒。 
蒜蜜茶
蜂蜜、大蒜各適量。將大蒜剝皮、洗淨、搗碎，加等量蜂蜜混勻，日服２次，每次１小匙，用溫開水沖服。防治流行性感冒。 
白菊蜜膠茶
蜂蜜、蜂膠各適量，杭白菊２克。用沸水沖泡１杯杭白菊，待水溫降至40℃時加入蜂蜜15克、蜂膠５至10滴，混合後代茶飲。防治普通感冒。
蜂蜜養生保健驗方 
1、蜂蜜胡蘿蔔汁 
配方：蜂蜜40克，胡蘿蔔250克
製作與服用：榨取胡蘿蔔汁液，加入蜂蜜，攪拌均勻，早晚空腹時分兩次以溫水送服。
功能：健身強體，健胃消食，對各種維生素缺乏症有效。
2、蜂蜜蘿蔔汁
配方：蜂蜜40克，蘿蔔200克
製作與服用：榨取蘿蔔汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚分兩次服下。
功能：有止咳作用，對久咳、貧血及腎氣虧虛及支氣管炎等症有效。
3、蜂蜜番茄汁
配方：蜂蜜40克，番茄100克
製作與服用：將番茄榨汁，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次用溫開水沖服。
功能：增進食欲，提高精力，並有維持酸堿平衡、促進造血功能作用。
4、蜂蜜洋蔥汁
配方：蜂蜜45克，洋蔥150克
製作與服用：榨取洋蔥汁，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水送服。
功能：抗感冒、利尿、增高食欲和精力，輕身解乏。
5、蜂蜜南瓜汁
配方：蜂蜜45克，南瓜200克
製作與服用：榨取南瓜汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水送服。
功能：有利尿、減肥、軟化血管的作用，並有鎮靜安眠解除困乏的功效。
6、蜂蜜芹菜汁
配方：蜂蜜45克，芹菜150克
製作與服用：榨取芹菜汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水送服。
功能：有通便、減肥、排毒作用，對心血管及神經系統有補養功效，還適用便秘、病毒性肝炎等疾患的治療。
7、蜂蜜黃瓜汁
配方：蜂蜜45克，黃瓜200克
製作與服用：榨取黃瓜汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水沖服。
功能：可防治甲狀腺機能亢進，防止脫髮，有益老年人保健。
8、蜂蜜馬鈴薯
配方：蜂蜜45克，馬鈴薯150克
製作與服用：榨取馬鈴薯汁液，加入蜂蜜攪勻。夜晚臨睡前服下。
功能：養胃、消除噁心、降低胃酸，可提高新陳代謝功能。
9、蜂蜜西瓜汁
配方：蜂蜜40克，西瓜350克
製作與服用：榨取西瓜汁液，加蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次服用。
功能：有調節血壓及健腦益神作用。
10、蜂蜜桔子汁
配方：蜂蜜50克，桔子100克
製作與服用：將桔子洗淨，連皮帶肉一起榨取汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次服用。
功能：理氣、輕身、化痰、鎮咳，對氣管炎有效。
11、蜂蜜雞蛋羹
配方：蜂蜜35克，雞蛋1個
製作與服用：將雞蛋打入瓷碗內，把蜂蜜倒入蛋中，放鍋內蒸15分鐘熟後即食。每日早晨空腹各服1劑，長期服用。
功能：大補，可輕身、健腦、強身。
12、蜂蜜棗醬
配方：蜂蜜50克，大棗100克
製作與服用：將大棗去核攪成糊狀，加入蜂蜜凋勻，每日飯前空腹服用2~3次，每次25克。
功能：補中益氣，強身健體，久服有助延年。
13、蜂蜜提神茶
配方：蜂蜜25克，綠茶1-1.3克
製作與服用:用開水300-500毫升浸泡綠茶,待茶水溫度降至60℃以下時加入蜂蜜,溫飲。
功能：健體、疏風、清熱、明目。 
吃+塗+敷+洗+泡　“蜜肌”要用蜂蜜養 
蜂蜜絕對是女人們不可缺少的美容夥伴，諸如韓國第一美女金喜善，就是靠其獨門的“蜂蜜減肥法”保持著迷人的好身材。乾冷的冬日裡，當然少不了蜂蜜的滋潤和呵護，單是聞著那香甜的味道，心情也會好很多。作為“平民小白領”的護膚法寶，它兼有吃、塗、抹、敷、泡、洗等多種使用方法，趕快一起來學幾招吧。 功效：消炎祛紋外加煥膚 
推薦人：許敏28歲文秘 
用蜂蜜來美容可是我的省錢絕招。由於上班經常對著電腦，臉上的問題一大堆，乾澀就不去說它了，年紀一大把了，痘痘卻總不見消停。後來還去醫院專門配了塗痘痘的藥膏，但就是不見好轉。後來朋友傳授了我蜂蜜治痘的方法，一試之後還真不錯。除了用蜂蜜來治痘消炎，我還喜歡將蜂蜜直接加入溫水中，配成1％左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別舒服。尤其是“蜂蜜浴”，對消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤滑。 
從原理上說，蜂蜜中含有各種維生素，此外還有清熱、抗菌、消炎的作用，對促進皮膚上皮角化層的復原會有些幫助，因此可以嘗試蜂蜜外塗治療青春痘。此外，用蜂蜜直接塗抹還有很好的美容效果。現代研究表明，用蜂蜜塗抹於皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長，常用蜂蜜塗抹的皮膚，其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。 
私人“蜜”方：用蜂蜜直接塗在痘瘡上，皮膚比較乾燥的人，外敷時間稍長些（30分鐘），油性皮膚的人則可以相對縮短外敷時間（15—20分鐘），然後用清水洗淨。 
功效：增強體質、滋陰養顏 
推薦人：陳麗28歲辦公室職員 
一到冬天，我就離不開蜂蜜，每天午後要不喝上一杯，就覺得渾身不自在。我喝蜂蜜和別人還不一樣，特別講究。例如這兩天如果我老是咳嗽，喉嚨脹痛，我就會選擇紫雲英蜜，它又名紅花草蜜或草子蜜，是我國南方春季主要蜜種，具有清熱解毒、潤燥消腫的功效，對風痰咳嗽、喉嚨痛等有一定的輔助療效。如果我這兩日的睡眠不好，就會選擇槐花蜜助眠。 
蜂蜜是可以食用的美容劑，美容的效果好，且歷史悠久。在唐代，曾廣泛流傳這樣一個故事：唐玄宗李隆基的女兒永樂公主面容乾癟、肌膚不夠豐滿，後因戰亂避居陝西，常以當地新產的桐花蜜泡茶飲用，3年後她竟出落得豐美豔麗、丰姿綽約，判若兩人。後來人們發現，桐花蜜能使“老者複少，少者增美”，具有補髓益精、明目悅顏的功能。 
現代研究表明，蜂蜜的營養成分全面，食用蜂蜜可使體質強壯起來，容顏也會發生質的變化，符合“秀外必先養內”的美容理論。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用。 
私人“蜜”方：天然蜂蜜一勺、溫水一杯，每日早、晚用溫開水沖服。