偏頭痛多吃菠菜 吃對食物 搞定9種小毛病

導語很多人都十分青睞醫生， 身體稍微有點不適， 就馬上想到找醫生取藥打針。 但你知道嗎?對付身體小毛病， 食物或者比藥物更加有效又安全。 小編為你推薦一些可以輕鬆搞定身體小毛病的好食物!

身體一旦出現不適， 很多人都會急著找醫生打針吃藥。 但其實， 對於一些並非嚴重緊急的小病痛， 食療或許比藥物更加有效!下面7種食物就可以幫你搞定身體7種小毛病。

情緒低落吃紅薯

如果你感覺情緒低落， 要抵制住去吃薯片或糖果的衝動， 不妨烤一塊紅薯。 紅薯中的碳水化合物十分豐富， 可以幫助你體內的血清素水準迅速升高。 這是一種能夠改善情緒的化學物質。

此外由於紅薯富含纖維， 營養能夠以更加漸進的方式進入血液， 使身體的能量水準保持穩定。