熱敷和冷敷哪個對膝關節有好處

關節的疼痛和腫痛， 都是需要通過外力的方法解決的， 很多人為了緩解關節方面的疾病， 會用熱敷的方法改善， 但熱敷會造成血液迴圈加快， 引起疼痛加重， 所以大多數人也會選擇冷敷， 不管是冷敷還是熱敷， 都應該加快局部的血液迴圈， 根據病情的恢復時期不同， 選擇的方法不一樣。

冷敷和熱敷是完全不同的作用機理：

冷敷會導致血管收縮， 肌肉的血流變緩， 長時間的冷敷會引起肌肉痙攣， 但可以止血， 消除滑膜炎症， 促進軟骨、肌腱內的膠原組織恢復和重建。 相反的， 熱敷會導致血管擴張， 肌肉滑膜組織充血，

大家都知道， 跌倒受傷後， 用熱敷或者是熱酒挫擦、揉捏會加重甚至導致出血。 但如果是骨性關節炎， 反復發作多年， 受寒後出現急性膝關節劇烈疼痛， 人們就覺得這個時候可以熱敷了， 但熱敷後卻更加腫脹， 這個時候看骨科， 有時候都需要關節穿刺， 穿刺出的關節液都可能是血性的。 可見， 不管什麼原因引起的急性關節損傷， 滑膜是充血的， 也很脆弱， 遇熱即破， 反而會出血不止。

由此可見， 在絕大多數的急性期損傷和至少半數的慢性勞損情況下， 冷敷是沒有錯的， 反之可能會很糟糕。 只有半數的關節慢性疼痛情況可熱敷。

對於中老年膝關節骨性關節炎的發作期， 也就是關節比平時腫脹伴有疼痛劇烈的情況下， 患者在自行護理時要慎重， 在不能明確冷敷或熱敷的情況下， 最好什麼都不做， 只需靜養休息， 及時找醫生診治。