適合於男性夏季滋補粥

相信大家肯定都看過和喝過粥吧， 粥不但美味而且還可以起到很好的養生功效和保健作用， 所以粥深受人們的喜愛， 我們可以採用不同的食材和一些中藥材來熬粥。 夏季是一個天氣炎熱的季節， 夏季喝粥是非常合適的， 那麼到底有哪些粥比較適合男性朋友們在夏季喝呢？下文我們就給廣大的男性朋友介紹幾道適合在夏季吃的滋補粥。

在夏天， 最好的滋補方式就是喝粥， 而且要選擇適合自己的粥。 不同類型的男人要選擇不同的粥。

瘦弱男人——— 白術山藥枸杞粥健脾養腎 這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題， 其實他們一般脾胃較虛弱， 過多地攝入營養素， 食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收， 而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。 建議這類人多喝白術山藥粥以健脾養腎。 白術補脾、暖胃、消食， 山藥可以調節人體免疫系統，

忙碌男人——— 蓮子芡實粥養心安神 這類人精神緊張易疲勞， 睡眠不好， 而且一般運動較少， 這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收;久坐容易產生腰酸痛症狀， 還可能會引發前列腺炎。 這類男人可喝些蓮子芡實粥。 蓮子補脾止瀉、養心安神， 而芡實則能健脾補腎， 常喝能夠緩解壓力， 防止因工作緊張造成失眠等症狀。

嗜酒男人——— 蓮藕綠豆粥呵護心肝 長期大量飲酒對肝臟損傷最大， 建議來碗蓮藕綠豆粥。 綠豆煮藕， 能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血， 大米有保肝、護胃的作用， 酒後進食能夠減少大量酒精對肝臟的損害。

熬粥最好用沙鍋，

在上面的文章裡面我們介紹了一種非常養生的食物， 那就是粥了， 我們知道粥不但美味而且還含有豐富的營養， 經常吃粥有利於我們的身體健康， 粥的做法有很多種， 上文為我們詳細介紹了適合於男性的夏季滋補粥。