什麼東西可以促進骨骼增長呢

孩子在小的時候一定要注意補充營養， 只有營養跟上了才能健健康康的長身體。 骨骼發育需要從小就培養， 在孩子小的時候若是出現營養不良的現象， 就會影響骨骼發育， 最直接的影響就是個子長不高、抵抗力減低。 那什麼東西可以促進骨骼增長呢?下面就是詳細的介紹啦。

1、選擇母乳餵養， 母乳中的鈣質最容易吸收， 因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。 而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係， 因為骨骼的發育決定臉形及體形。 那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部， 都是鈣質吸收不足所造成， 非常影響一個人的外貌。

2、注意飲食， 適當補充微量元素， 維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。 牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

3、多運動、多曬太陽， 運動可以促進新陳代謝， 加速血液迴圈，

4、寶寶爬坐交替， 爬坐交替可以滿足寶寶不願安靜坐的習慣， 又鍛煉了胸腹腰背及四肢的肌肉， 可促進骨骼的生長， 為以後站立和行走打下良好的基礎。 爬坐交替是一項激烈的活動， 消耗能量多， 有助於食得多、睡眠好， 從而促進身體良好的發育。

什麼東西可以促進骨骼增長?希望上面這幾點對您有所幫助。 可見除了在飲食上及時補充人體所需要的各種營養之外， 還應該讓孩子多鍛煉多運動， 保持良好的坐姿和坐姿， 但是小寶寶們在運動的時候家長一定要注意保證孩子的安全。