哪些惡習傷害男性健康
男人日常生活往往不拘小節, 認為小事對身體無關緊要。 殊不知, 有一些習慣正在悄悄傷害男性健康哦。
1.過度節食或素食:所有流行的減肥節食措施如果使用過久,
2.濫用藥物:濫用藥物是指不當且毫無理由的服用化學物品, 它造成的結果便是“自殺”與意外中毒。 統計意外中毒事件的原因中, 以兒童吞下化學物品為最多。 一種不好的趨勢, 便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。
3.暴食:暴食是引起肥胖的主要原因, 是許多疾病的致因, 包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。
4.過度或缺少運動:適度的運動為許多醫生一致的建議。 有些人到了50歲以後, 才開始做運動, 如不適量將會引起某些毛病。 專家建議, 最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時散步,
5.不注意身體的警號:有人常常因為有一點不舒服就去醫院檢查, 但也有的人要等到什麼部位的功能出了大毛病才去醫院。 你應當特別注意大便及小便的變化、無法治癒的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停的咳嗽或聲音嘶啞。 應當牢記:愈是使你不知道怎麼辦的病痛才愈會傷害你。
6.任意中斷治療:主觀的自我診斷將導致兩種不良後果;低估病情與加重病情。 有人一生中也許從不去看一次病,
7.緊張:對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實, 心臟病主要來自情緒緊張。 專家們認為:“當一個人終日生活在緊張中時, 更易染患高血壓病。 ”人們遭遇的緊張主要有兩種:環境上的和心理上的。 發展良好的人際關係, 可以祛除不必要的憂慮。 對付緊張的心理是睿智的思維與生物的回饋。 睿智的思維可以減少緊張與許多後遺症, 如頭痛、失眠、高血壓。
8.吸入致癌的物質:人們吸入過多致癌微粒, 便會在敏感的肺部組織細胞上引發潛伏的癌。 這方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。