夏至艾灸可“冬病夏治” 艾灸的十個正確方法
到了夏至節氣， 人體陽氣最為旺盛， 除了在飲食方面多以清熱解毒為主之外， 可以嘗試下艾灸療法幫助祛暑病。 中醫認為夏至節氣艾灸可以起到“冬病夏治”的效果， 但艾灸不當有害健康， 一起來看看夏至艾灸的注意事項， 下面就跟小編一起來看看艾灸的十個正確方法。
夏至艾灸正當時
根據中醫學天人合一理論， 夏至也是人體陽氣最為旺盛的時節， 故夏至的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點， 注意保護陽氣。
暑病的發生， 是由於冬季寒邪藏伏於體內， 至夏而發的伏氣溫病。 而夏至日時節， 人體陽氣達到頂峰， 此時針對暑病行艾灸療法， 可更好地發揮其治療作用， 有效地扶陽避寒邪、祛除冬病根因， 使體內陽氣得到升發和振奮， 外界的風濕暑邪便不易侵犯， 從而阻斷了發病途徑， 使得冬季的伏邪不能觸發。
艾灸是溫壯元陽、激發經絡之氣、調動與開發機體潛能、健身防病的傳統方法。
季節交替陰陽變化之時， 正是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發宿疾和易生新病的時期。 節氣灸則選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸， 利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣， 對穴位進行熏灼、溫熨， 以激發經絡之氣， 溫通氣血， 調整陰陽， 幫助機體順應自然界的變化， 最大限度地調動機體的潛能， 以應變環境、抵抗疾病， 從而達到防病、治病的目的。
夏天由於環境熱、人體內熱、還有艾灸本身的熱度， 那麼就可以借助特定的穴位、溫熱的藥物進行灸法， 艾本身就有溫通、活血化瘀的作用，
需要請大家注意的是， 灸時可以將整個艾條從中間切開， 使切口面積增大， 每次每個穴位灸3～5分鐘即可， 使所灸穴位有些紅暈最好。 最好選用有煙霧的傳統艾條， 有一種無煙艾條， 臨床效果並不很好， 因為灸的效果一方面取決它的熱度， 一方面取決於藥物本身的作用， 而製成無煙艾條有可能使藥本身的作用發生改變。
在使用藥艾條時， 一定要注意室內通風良好， 並選擇不易吸入煙霧的體位， 必要時戴防護口罩， 艾灸後立即開窗通風換氣， 能移動者立即起床離開有煙霧的環境;購買含砷量在安全範圍內的合格藥艾條;連續使用藥艾條時， 每人每次以一根為宜;孕婦、兒童及過敏體質者禁用。 一旦出現較為嚴重的中毒症狀， 應立即到醫院治療。
溫馨提醒， 極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩時，
正確艾灸保健遵守五大原則
1、艾絨品質。 選擇品質好的艾絨。 劣質艾絨， 生硬不團聚， 燃燒時火力暴躁， 易使患者感覺灼痛， 甚至熏烤時石粒脫落， 灼傷皮膚。
2、環境通風。 環境應保持通風， 避免艾煙過濃， 傷害人體。 呼吸系統疾病患者， 特別是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位。 施灸的部位， 妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分佈的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
4、避免燙傷。 施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。 有些患者局部寒氣大， 初灸時， 對艾火的忍耐力強， 常常不知不覺將艾火靠近皮膚， 結果將皮膚灼痛。 實際上， 以灸至皮膚發紅為度， 每次灸10—15分鐘為宜。
5、注意次數。 體質壯、病情輕、病程短者， 灸治1—2次即可;體質差、病情重、病程長者， 可灸數月乃至1年以上。 初灸時， 每日1次;長期灸治者， 3次後改為2—3天1次。
家庭艾灸的十個正確方法
很多朋友喜歡在家裡面自己艾灸來保健身體，但是艾灸雖然容易操作而且較為安全，但是稍有不慎，還是容易會對身體造成一些不必要的傷害，那麼家庭艾灸，應該注意哪些事情呢?
1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確性：體位元一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
6、要掌握施灸的程式：如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三裡，溫和灸10分鐘左右。
10、注意施灸溫度的調節：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
家庭艾灸的十個正確方法
很多朋友喜歡在家裡面自己艾灸來保健身體，但是艾灸雖然容易操作而且較為安全，但是稍有不慎，還是容易會對身體造成一些不必要的傷害，那麼家庭艾灸，應該注意哪些事情呢?
1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確性：體位元一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
6、要掌握施灸的程式：如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三裡，溫和灸10分鐘左右。
10、注意施灸溫度的調節：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
