熬夜眼睛充血怎麼辦，可以怎樣緩解

許多朋友因為工作的原因， 需要熬夜完成工作， 這樣就會導致眼睛出現充血的情況。 眼睛出血其實是可以緩解的， 可以喝點枸杞茶， 因為枸杞可以明目， 再就是用熱毛巾熱敷， 然後就是需要補充睡眠進行休息了。

1、枸杞茶

枸杞可以解除眼部疲勞， 還可以治療眼睛充血， 枸杞的治療效果與決明子差不多， 但是與決明子又有一些差異， 枸杞性平， 適合長期服用。 枸杞葉子和果實泡茶喝， 對治療眼部疾病非常有益;用50克枸杞生葉， 或者用10克曬乾的枸杞葉， 加3杯水熬煮， 後用紗布擠出水， 用水洗眼睛， 克消除眼部疲勞， 用20克枸杞根， 用水洗淨後用榨汁機榨汁， 後倒入3杯水， 用枸杞汁熬成原來的一半， 用其汁洗眼睛， 可以消耗眼痛。

2、毛巾敷眼

眼睛出現出血的情況時， 頭兩天在眼部可作冷敷， 使眼部擴張的血管收縮， 到第3天改熱敷， 促進多餘的淤血散開。 敷的時候， 不要一下子就冷敷或熱敷， 要把毛巾一點一點的放到眼睛上， 要給眼睛一個適應的過程， 以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。

3、指壓按摩法

取指壓按摩法促進眼周血液迴圈， 以消除眼睛充血;指壓攢竹穴來改善。 指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴， 刺激2秒鐘左右後鬆開， 約重複10次後， 再沿著眉毛向外移動按摩。 通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位， 如睛明、魚腰等， 也能改善血液迴圈， 消除眼球充血。

4、硼酸水洗法

眼睛紅腫時用硼酸水洗洗紅腫眼睛可以有效改善， 特別適合因熬夜， 用眼過度引起的眼睛充血。