能讓你心態更健康的10小妙招
生活中不如意之事十之八九, 因此在生活中, 我們要以平常的心態看待這些事情, 讓我們都能夠擁有一個健康的心態。 這樣我們就不會受到不良情緒的困擾, 讓我們的生活更加輕鬆快樂, 而不是每一天都充滿煩惱。 其實, 生活中的很多煩惱, 大部分都是自己自找的, 大家要是學會了如何做好自己的心理保健, 那麼就能夠讓自己擁有心理健康, 遠離煩惱。
第一招:騰雲駕霧法
讀書、看電影、看電視或聽人講話, 要專心致志並隨之騰雲駕霧似地將思維擴展開去。 文章導讀
第二招:貪得無厭法
對知識的獲取永遠不要滿足。 每天的計畫要排滿, 使自己的生活充實豐富。
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第三招:精神勝利法
要不服輸, 保持旺盛精力,
第四招:平心靜氣法
遇到不愉快。 生氣的事, 不要發脾氣或急於行事, 先平心靜氣10分鐘。
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第五招:見異思遷法
對新鮮的、奇特的、未知的事, 要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。
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第六招:返老還童法
常回憶童年趣事, 拜訪青少年(少年食品)時的朋友, 這樣故地重遊, 舊事重提, 仿佛你又回到童稚時代。
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第七招:眾采博集法
要有廣泛的興趣, 喜歡釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。
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第八招:到處伸手法
廣交朋友, 樂為大家辦好事, 做一個社交家、外交家。
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第九招:投機取巧法
每天要儘量省時、省力、節約。想出新的辦法解決各類問題。
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第十招:異想天開法。
極力把自己想像成是實踐者,擺脫觀賞者的地位,做主人,莫做客人。
第九招:投機取巧法
每天要儘量省時、省力、節約。想出新的辦法解決各類問題。
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第十招:異想天開法。
極力把自己想像成是實踐者,擺脫觀賞者的地位,做主人,莫做客人。