多喝水能降低膽紅素嗎

2018-06-10

絕大多數單位，在新員工入職的時候，都會要求其進行入職體檢，體檢時必須要做的就是肝功能檢查，如果肝功出現問題，是很難被用人單位所接受的。因此一些膽紅素高的朋友會問， “多喝水能降低膽紅素嗎？”按照原則上說是可以的，但是卻需要長期調養。下面就來給大家介紹一些膽紅素高的調理措施。

1、注重飲食調理

調理膽紅素高飲食是非常重要的，在日常飲食時一定要注意營養均衡，並且要飲食以清淡為主，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，吃這些食物會造成膽紅素升高。

2、注意充足的休息

膽紅素高本就表示肝臟受損，身體相對虛弱，所以足夠的休息，充足的睡眠很重要。做到勞逸結合，切忌熬夜等不良作息。保證肝臟得到充足的血液供應，以便肝細胞的修復，這是膽紅素高怎麼調養十分重要的一點。

3、保持良好心態

膽紅素高的調養一定要注意不要被疾病所嚇到，要保持積極向上的心態，以樂觀的心態來面對。

4、膽紅素偏高患者應飲食宜清淡，且富有營養

如豆類製品，魚類、蔬菜、水果等，含有大量的維生素A、B、C、E、有較好的抗氧化功能且易消化吸收。宜多食香菇、芝麻、核桃、大棗、瘦肉等保肝護肝的食物，

但膽紅素偏高患者不宜食用動物肝臟。乙肝患者出現膽紅素偏高的時候一定要引起重視，及時到正規肝病醫院進行治療。

5、膽紅素偏高患者應忌飲酒

酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的。研究表明，重度飲酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝，

10%至30%可發展為酒精性肝炎， 10%至20%將發展為肝硬化。

平時應多飲水，喝水可以補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還能夠促進腺體，膽紅素偏高患者特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，這樣利於消化、吸收和廢物的排除，可以減少代謝產物和毒素對肝臟造成的的損害。