骨盆傾斜有什麼症狀

骨盆是人體重要的部位， 也支撐著人的脊柱， 一旦發生傾斜的現象， 就會對健康帶來影響， 那麼骨盆傾斜有什麼症狀呢？有此問題的人往往有腰腿疼痛的現象發生， 還有的人因骨盆傾斜而發生腰椎間盤突出或是影響到胸部的健康；而膀胱等器官也會因骨盆傾斜帶來影響， 女性甚至會有不孕發生。

一、骨盆傾斜的症狀

1、骨盆是人體脊柱的根基(地下室),骨盆如果傾斜(錯位),全身的脊椎就容易失衡。

2、腰腿疼痛、坐骨神經痛、腰椎間盤突出、臀肌或腿部肌肉萎縮、脊椎側彎、胸部疼痛、高低肩， 各種頸椎病都與骨盆傾斜有關係。

3、骨盆傾斜還會引起足根痛麻涼感， 膀胱泌尿器官問題、尾骨痛、痛經、經期不順、不孕不育、難產、子宮肌瘤、諸多婦科及炎症問題。

二、骨盆變形的自測

1、用手摸摸自己的腰部下面兩側， 是否一側胖一側瘦。

2、仰面向上躺在床上， 放鬆下肢，

3、仰面平躺於床上， 看看腰部是否懸空。 腰部距離床面中間， 是不是可置入如雞蛋大小的物體。

4、對著鏡子看看自己的腰部以下， 兩邊是否有不對稱的情形， 比如腿關節是否突出， 兩邊臀部是否一樣大。

5、從側面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側面看起來臀部特別翹，

三、骨盆傾斜的預防

1.少穿高跟鞋

高跟鞋可以使我們的腳背優雅地拱起， 讓雙腿更顯修長。 可是， 由於高跟鞋的鞋跟具有一定的高度， 會使身體傾斜， 增加腿和骨盆的負擔， 骨盆也隨之傾斜， 而長久下來， 還會讓骨盆移位， 容易引起子宮位前傾， 造成月經失調， 增加不孕的機會。

2.別蹺二郎腿

蹺二郎腿時， 骨盆和髖關節由於長期受壓， 容易酸疼， 時間長了骨盆在不知不覺中就歪斜了。 應該儘量避免久坐， 每坐1小時就要起身活動活動。 長期坐著的人也要保持正確的坐姿， 腰部挺直， 膝蓋自然彎曲， 保持雙腳著地。

3.不要跪坐在地板上

坐在地板上比坐在椅子上更容易導致身體骨骼的扭曲。 特別是兩腿向外彎曲的跪坐方式尤其不好， 這樣很容易使骨盆變形。