胃下垂怎麼辦 胃下垂如何調理
在生活中， 患有胃下垂的患者並不少見， 如何才能夠令這類患者恢復身體健康呢？日常一定要注意自己的飲食習慣， 同時進行科學的體育鍛煉，
胃下垂怎麼辦
生活中治療胃下垂的方法並不少， 不過建議大家最好根據自己的具體情況選擇科學的方法。 資料顯示， 現如今胃下垂已經成為了危害我們腸胃健康的頭號殺手， 給我們的生活帶來非常大的影響。 我們一定要從日常的生活習慣以及飲食習慣等方方面面著手， 促進身體健康。 具體的操作方法如下：
第一：進行仰臥起坐鍛煉
專家告訴我們， 患有胃下垂的患者一定要堅持鍛煉， 例如仰臥起坐就是一個很好的選擇， 能夠很好的起到輔助治療的作用。 首先我們需要仰臥的睡在硬板床上，
需要特別注意的是， 在進行這種康復鍛煉的時候， 最好不要做激烈的運動， 例如跑跳以及長時間的站立都是不允許有的。
第二：加強營養
如果是身體已經患有了胃下垂這種疾病， 那麼身體的吸收以及消化能力都會受到影響。 所以說， 一般胃下垂的患者體形都比較的消瘦， 臉色也比較差， 容易出現營養不足的情況。 所以說， 日常應該給患者多吃一些營養豐富同時容易消化的食物， 特別是蛋白質以及脂肪含量要更多的食物。
經過一段時間的增強營養之後， 身體就會變得更加的強壯， 這樣體質也會越來越好， 胃下垂的症狀也會大大的減輕。
第三：推拿治療
治療胃下垂最好能夠選擇中醫的方法， 這樣才能夠從根本上更好的治療疾病。 中醫進行推拿的方法有很多種， 常見的就有推拿穴位、揉搓腹部以及遷舉肢體， 這些方法都具有很好的提胃益氣的作用， 不僅能夠調節身體中的中氣平衡， 還能夠令氣血更加的通暢， 保障身體健康。
第四：針灸治療
資料顯示， 通過中醫針灸的方法來治療胃下垂， 有效率高達百分之七十以上， 所以說效果是非常驚人的。 想要通過針灸來治療疾病， 那麼首先要根據不同的病情來選擇不同的穴位以及針灸的手法，
第五：中藥辨證
通過中藥的手段來治療胃下垂一定要通過辯證的手法， 根據不同的症狀來選擇不同的中藥。 中藥治療， 最好選擇那些具有化痰解鬱以及調肝化瘀作用， 這樣對於腸胃以及肝臟都有很好的調養作用。
預防胃下垂的方法
1.擺腿：仰臥然後雙腿伸直並且併攏， 然後抬高大約四十五度， 然後向左右兩邊擺動， 這個動作重複十次。
2.抬腿：抬腿練習然後雙腿伸直並且併攏， 太高雙腿大約四十五度左右， 然後保持這個動作十秒鐘。 這個動作重複進行十次， 效果極佳。
3.選擇仰臥的姿勢， 然後雙手交叉放在腹部， 進行緩慢的呼吸。 也可以在雙手上對呼吸施加阻力，
小編建議
據悉， 年輕的白領中大約10人中有1人就患有胃下垂。 由於長期的處於一個精神緊張的狀態， 甚至還有一些女性為了保持一個苗條的身材而進行節食減肥。 胃下垂對身體傷害比較大， 想要更好的保養身體， 那麼需要從各個方面調養身體。 很多人認為飯後的散步是非常有必要的， 這樣能夠有助於身體消化， 促進身體健康。 不過專家告訴我們這種方法是非常不科學的， 飯後應該休息一段時間， 這樣才能夠幫助消化， 促進身體健康。 如果是胃下垂的患者， 那麼在吃飯之後應該適當的平躺休息一下， 這樣不僅能夠促進身體對於食物的消化， 同事還能夠有效的避免胃下垂病情更加的嚴重，
另外， 女性保持一個窈窕身材當然是好， 但是減肥的方法一定要科學， 一味的節食不僅不能夠達到很好的減肥效果， 反而有可能傷害身體健康。
