女性美容首選飲食 吃走問題肌膚

導讀：臉色無光暗沉困擾著很多女性朋友， 要改善這樣的問題， 不能靠粉底遮蓋， 四季養生網小編推薦給大家一種健康的方法來擺脫這種問題肌膚， 那就要靠飲食了， 沒有什麼方法比這個更健康更安全了， 所以含有膠原蛋白的食物作為首選了。

食物一：豬手

豬手是很多人的喜愛， 不僅口感好， 而且膠原蛋白含量也比較高， 可以改善問題肌膚， 讓肌膚更有彈性。

吃法：豬手的吃法有很多， 可以直接鹵來吃， 把豬手放進已加鹵料的水裡大火煮。

豬手燜著吃， 口感特別柔軟， 燜的時候可以放點黃豆一起燜。

豬手燉湯， 不僅湯汁鮮嫩， 肉也比較爛， 老人也可以食用。

食物二：魚類

魚類的蛋白組織是人體最容易吸收的， 並且魚類的營養價值也比較高。

吃法：魚蒸著吃能很好的保存營養物質， 來補充人體的蛋白。

紅燒魚， 讓淡淡的魚肉變得更有味道。

魚湯低非常滋補的，

食物三：肉皮

很多人不喜歡吃肉皮， 那是因為他不知道肉皮的營養價值有多大， 其實肉皮的蛋白含量也是比較高的。

吃法：肉皮的吃法很簡單， 把肉皮煮熟， 然後切條涼拌， 口味不錯哦。

豬皮也可以炒著吃。