怎麼樣才能把臉變瘦

如今流行小臉， 所以對於那些臉蛋上肉肉的女生們來說， 如何讓臉變瘦變小， 一直以來都是困擾她們的一個很另人頭疼的問題。 想要瘦臉， 需要掌握一些方法和技巧， 並且要持之以恆， 才能夠實現瘦臉成功。 對於天生長著一副嬰兒肥臉蛋的人來說， 想要瘦臉的確有些困難， 但可以借助一些小工具來達到改善的效果。

1.正確洗臉學問多。 如果用冷水洗臉， 將不能深層清潔， 久而久之會造成汙物的堆積。 溫水洗臉， 又擴張了毛孔。 所以， 先溫水， 後冷水， 交替清洗， 既可以深層清潔， 又可以收縮毛孔。 在洗臉的時候， 輕輕做一做臉部按摩， 可以促進面部的健康， 還可以燃燒多餘的脂肪。

2.在平時的學習工作中， 不要長時間保持一個表情， 多笑笑， 多張張嘴， 利用面部的小表情燃燒面部脂肪。 洗淨雙手後， 由下向上輕輕搓揉面部， 做一做簡單的瘦臉操。 少吃口香糖，

這會讓肥肉變成肌肉， 再瘦就不容易了。

4.水腫情況的出現也會讓看起來腫腫的， 儘量不要吃含鹽多的食物， 會影響水分的排出。 隔天夜裡儘量不要喝太多的飲品， 這樣也會容易讓身體水腫的。 這種情況， 一般保持幾天不夜裡喝水， 不吃辛辣刺激的食物會有所改善。

5.天生臉蛋嬰兒肥這種情況有點難， 因為是從小就臉部很胖的， 所以想改變， 也會是長久的。 可以借助一些外在小工具來改善。 例如瘦臉夾， 在臉部肉多的地方使用。 或者一些臉部的拍打， 每天堅持拍一會臉部多肉的地方。

6.臉胖也有可能是因為， 面部的運動太小了。 任何部位， 如果長期不運動都是會長肉的， 大家可以做一些按摩操， 來幫助臉部運動。 臉部運動會使臉部的血液迴圈加速， 加快臉部垃圾的排出。 可嘗試下麵的瘦臉操：

Step1 ：從額頭正中央開始， 握拳輕放在額頭中央， 重複3-5次。

Step2 ：將手握拳貼臉頰， 從鼻翼開始貼住整個臉頰往耳朵方向按。 重複3-5次。

Step3 ：將手握拳貼住眼窩內側， 往外眼角平按至太陽穴， 重複3-5次。

Step4 ：將手握拳貼住嘴角外側， 往上拉提按至顴骨處， 重複3-5次。

Step5：將手握拳貼住下巴， 往下提拉按至脖子下方， 重複3-5次。

7.很喜歡吃硬的食物的朋友， 或者總吃的朋友， 臉部的咀嚼肌肉會很發達， 明顯。 這種情況需要在有肌肉的部位按摩， 把肌肉揉開變得柔軟。 臉部的力度一定要放柔不可以用力過猛。