中醫推拿養生好處在哪裡

2015-10-11

我們常常說按摩，那麼按摩真實作用是什麼，到底怎麼按摩才能夠起到很好的效果呢，中醫推拿養生，在我們中國醫學界那簡直是博大精深，不僅僅對於頭暈頭痛起到很不錯的功效，同時還對於身體乏力，失眠頭暈有著很好的功效，接下來文章就大家來一起揭秘一下，關於中醫的推拿方法真的對身體有很好的作用嗎。

中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲，他的養生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，最擔心沒有足夠時間按摩全身嗎?沒關係，我們整理出現代人常見的8大問題，教你按對穴位，揮別疼痛。

一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛

戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。

按摩方法：此時可以按壓頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂)，能讓全身氣血通暢。

手腕的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮定放鬆的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，可以緩解側邊頭痛的困擾。

如頭痛偏在前額，試試按摩合穀穴(將大拇指第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合穀穴)。如果是後腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風池穴”(位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點)，舒緩症狀。

因為中醫推拿養生的方法和好處比較大，而且方法簡單，我們可以自己在家裡就用來推拿，適量的按摩身體，按摩自己的身體各處穴位，對於各種疾病確實可以起到不錯的功效，所以大家一定要有耐心一定要堅持住，

來抵抗自己的身體各種疾病。