健康食譜

鵝蛋的吃法

雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、這三種是非常常見的家禽蛋, 而在這其中, 個頭最大的就是鵝蛋, 而且鵝蛋不但個頭大, 它所含的卵磷脂成分同樣要比雞蛋和鴨蛋高出很多倍, 對于幫助腸胃消化很有效果。 不過一般養過鵝的人都知道, 鵝下蛋是兩天才會下一次的, 這也讓它的價格要比雞蛋和鴨蛋高出很多。

鵝蛋豐富的營養成分特別適合兒童和身體比較虛弱的朋友服用, 而且它和雞蛋一樣, 可以用來制作成為不同的口味的美食, 讓您在吃的時候也可以吃的更加開心, 那么, 具體鵝蛋的吃法有哪些呢?

1、油煎荷包鵝蛋。

用料:鵝蛋1粒, 醬油少許做法:將鵝蛋打入碗中, 燒熱鑊, 放入一半碗油, 略熱放下鵝蛋以中火煎, 依個別的喜好, 可以煎至半生熟, 或全熟, 或兩面金黃, 盛起隔油, 放入碟灑些醬油即可。

在煎蛋時或可以灑些胡椒粉, 細鹽。

2、水煮鵝蛋。

用料:鵝蛋1粒, 水半鍋。

半小匙鹽。

做法:鹽放入水中, 煮滾, 水沸騰后, 將蛋用勺子放入水中煮。 如果蛋殼裂開, 加些醋可以使蛋白凝固防止流出來, 煮好后馬上放入冰水中, 這樣蛋殼會比較好剝。

煮的時間:三分鐘, 蛋白凝固幼嫩, 蛋黃半熟。

六分鐘, 蛋白凝固, 蛋黃半熟。

十分鐘, 蛋全熟。

3、水煮菏包鵝蛋

用料:鵝蛋1粒, 水2公升, 鹽1大匙, 醋半杯。

做法:鹽加入水中煮滾, 加醋, 把蛋打入碗中, 用小火, 把蛋倒入水中, 當蛋自然成形后撈起放入冰水中, 再把蛋的周圍修整齊, 再放入水中三分鐘撈起就行了。

4、生煎荷包鵝蛋

用料:1粒蛋, 2湯匙油, 1/4碗水做法:用小火燒熱鑊, 放入兩湯匙的油, 打入蛋, 當蛋開始凝結時, 將水倒入鑊中, 再慢煮至自己要的熟度。