中醫疾病

中醫怎么調理治療頸腰椎痛方法

中醫認為, 節后綜合征是因為經絡不通, 虛實不調而引起。 如不及時調理, 就會逐漸累及其他臟腑, 形成疾病。 黃帝內經曰:經脈者, 決生死, 處百病, 調虛實, 不可不通。

而腰椎會隨著人們的生活習慣和不良的行為, 如果沒有合理的保護, 讓腰部很容易受傷, 隨著年齡的增加這樣的情況更容易出現!目前許多年輕人的生活方式卻是在無意中傷害著腰椎, 導致腰椎病的過早發生:比如司機、白領等人群, 幾乎一整天保持同一個坐姿, 這在無形中增加了腰椎的負擔, 造成損傷。 另外, 肥胖、環境改變、精神緊張、壓力增大等因素對于腰椎病的年輕化也有一定的影響。

特別是現在春節剛過, 很多人在春節期間, 或徹夜打麻將、打牌、看電視, 長時間一個姿勢動作;還有老骨科病患者春節期間放松了對疾病的護理, 導致了疾病的加重等等, 節后是腰椎等慢性疾病大高發時間, 必須要謹慎處理!

1、氣滯血瘀、經絡受阻而引起的不適, 宜用傳統的中醫刺絡脈出血的“放血療法”。

委中穴主治腰背疾病, 故有“腰背委中求”之說, 委中穴放血可通絡行氣, 活血化瘀, 使經絡氣血得以正常運行, 臨床上, 醫生在治療時可以清晰地觀察到放出的絡脈之血呈紫黑色, 明顯是氣滯絡阻所致。 盡管放出的瘀血有時多達10毫升, 但患者卻不會感到疼痛, 相反, 放血后,

患者覺得腰部疼痛、活動受限的癥狀明顯得到改善, 大有“松”了的感覺。

2、心臟給頸椎供血不足致頸腰椎不適, 按揉天突到鳩尾穴。

用掌根來按揉前胸的胸骨一段(從天突到鳩尾), 可緩解供血不足導致的頸腰椎不適。 頸椎位置的痛點不同, 反應到胸骨痛點的位置也不一樣。 把胸骨按得不痛了, 頸椎痛也跟著緩解了。 如果在后背的肺俞厥陰俞心俞的地方先刮痧, 或在督脈上找與前胸骨痛對應的地方刮痧, 會有更好的效果。

3、脊椎變形老化帶來的頸腰椎不適, 宜拳頭敲打腰骶骨處。

用拳頭敲打自己的腰骶骨處, 緩解脊椎變形老化帶來的頸腰椎不適。 若發現疼痛的地方, 再用掌跟多揉揉。 這樣兩個簡單的方法, 可以緩解許多人的頸椎痛,

而且自己也很容易獨自操作。

4、兩個動作緩解頸椎酸痛。

(1)聳肩, 首先保持一個良好的站姿, 軀干正直, 肩胛自然下沉, 吐氣的時候兩個肩膀向上提, 頸椎微微前屈, 這時應該能感覺到頸椎兩側的肌肉收緊。 保持兩秒, 慢慢放下肩膀回到原始的位置。 這樣的動作可以重復20次, 但每做完一組要伸展兩側的上斜方肌, 就是將脖子向兩側彎曲伸拉。

(2)下顎收縮, 保持良好站姿, 把下顎盡量向后收回, 會感覺到喉嚨兩側的肌肉收緊、頸椎后側的肌肉伸直。 呼吸方式和聳肩是一樣的, 縮回的時候呼氣, 還原的時候吸氣, 完成后輕輕地轉動頸椎放松。 注意轉動的過程中每個角度都要做充分, 把肌肉拉長, 但要注意控制動作的幅度,

不要過快也不要猛。 建議這兩個動作可以交替完成。

5、如何調理整條脊椎

調理好整條脊椎, 可更大程度上緩解腰頸椎的不適。 具體操作法如下:

方法一:請親人用掌跟從頭后發際一直按揉到尾骨, 痛點可多按。 用掌根揉脊椎, 可把脊椎當作一個搟面棍, 可邊按邊搓動這根棍;也可兩只手一起來滾動這個搟面棍。 但對老年人及脊椎有損傷的人, 不可用此法。

方法二:患者俯臥, 親人在后一手掌全貼放在頸椎患部, 另一手用拇指點按在患者尾骨尖。 這就是最著名的“手掌貼放術”, 國外已經把它當作一項很先進的方法來研究。 但是此方法更適用于對經絡感覺較為敏感的人。