這些病是“睡”出來的 可惜很多人沒意識到
時至九月， 天氣微涼， 本是睡懶覺的好時節。 然而小九還是睡！不！了！羡慕si能睡懶覺的人了。 倒不是因為沒時間， 而是生物鐘受限， 小九每天至多睡7.5個小時就會自然醒， 譬如23點睡， 清晨6點半就睜眼了。 糟心啊。
不過從健康層面來說， 這是好事兒。 太貪睡， 很可能是疾病在作怪。
嗜睡的常見原因
1、沒睡（夠）好的表現
一個是睡覺時間不足。 很多年輕人是十足的夜貓子， 患有晚睡強迫症， 明明困die了， 還抱著手機刷不停。 特別是上班族， 如果上班期間晚睡， 又要早起， 那不足7小時的睡眠時間， 大部分人就會白天犯困， 想睡覺。
還有一個就是睡眠品質差。 導致睡眠品質差的原因很多， 比如失眠， 做夢， 打呼等， 即便睡足7小時， 第二天醒來還是會覺得累， 時間長了自然會變得嗜睡， 而且有頭暈的症狀。 如果不及時調節， 還會引起神經衰弱。
解決辦法——很簡單， 睡覺。 一定要克服“晚睡強迫症”， 到點放下手機， 一定要睡夠7～8小時。 並排除引起你睡不好的外在因素， 營造良好的睡覺環境， 防治失眠。
2、疾病纏身的信號
· 感冒
感冒了會嗜睡， 想必每個人都經歷過。 醫學界認為， 感冒後嗜睡， 可能是和吃的感冒藥有關。 有一些感冒藥服用後會出現困倦、嗜睡等副作用。 如果沒有吃感冒藥仍然嗜睡， 那就是身體免疫力的正常反應， 說明患者缺乏休息。
解決辦法——無論有無服藥，
· 貧血
貧血會導致嗜睡。 在這個營養過剩的年代， 雖說貧血的可能已經比以前明顯減少， 但也仍然不少見。 人體如果出現貧血， 就會導致血紅蛋白數量減少， 影響大腦的供氧。 而缺氧狀態的大腦會逐漸進入一種抑制狀態， 出現嗜睡、疲乏、思維遲鈍等現象。
解決辦法——補點鐵。 當然， 首先你要先去醫院檢查血常規或貧血四項， 明確診斷， 再作打算， 盡可能去除引起貧血的原因。
· 甲減
“甲減”是甲狀腺功能減退症的簡稱， 有“重女輕男”的傾向。 “懶、胖、弱”是典型表現。 甲狀腺功能的衰減同樣也會引起老年人出現嗜睡的情況， 與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現象。
解決辦法——這個時候應該儘早的就醫。
· 肝病
肝出問題的人同樣容易感覺身體疲勞， 常見症狀有精神不濟、乏力、噁心嘔吐等， 患者會出現嗜睡現象。 如是長期感覺疲勞、乏力、困倦， 請及時就醫， 以免引起肝病。
解決辦法——除了就醫， 還要養肝， 減輕肝臟的負擔。 戒酒、忌油膩。
· 腦缺氧
腦缺氧的表現， 是思維遲鈍、反應變慢、犯困， 沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊， 心力交瘁， 困得要命卻睡不著。 造成腦缺氧的原因很多， 比如過度用腦、大幅度情緒波動、高原反應等， 都容易導致腦缺氧。 正確應對， 往往可及時治癒。
解決辦法——改變現有生活節奏。 該運動運動， 該放鬆放鬆。 修身養性， 保持一個健康的心理， 保持良好的作息和飲食。
· 糖尿病
春困秋乏， 其實在季節轉化之時有困意是正常生理現象， 不影響工作和生活， 一般沒啥大問題。 但是， 如果老人經常嗜睡， 就要引起足夠的重視， 因為糖尿病就會引起嗜睡。
糖尿病患者易出現嗜睡， 是由於病人體內糖代謝紊亂， 血糖無法被機體充分利用， 導致血糖升高， 大量糖分從尿中排除， 從而引起體力減退、精神萎靡， 甚至使中樞神經系統的氧化應激反應減退， 引起嗜睡。
解決辦法——及時檢查是根本。 如果已知自己有糖尿病， 那就要遵醫囑， 良性作息。
· 心臟病
疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。 心臟病可以使血液迴圈不暢， 新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內， 刺激神經末梢， 令人產生疲勞感。
解決辦法——由於心臟病與其他疾病可導致的疲勞難以區分， 所以如是經常性白天嗜睡， 最好到醫院檢測下C反應蛋白水準或冠狀動脈CT等， 及早預防很重要。
· 發作性睡病
發作性睡病是一種原因不明的慢性睡眠障礙， 臨床上以不可抗拒的短期睡眠發作為特點， 多於兒童或青年期起病。 往往伴有猝倒發作、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等其他症狀。
解決辦法——症狀已經這麼明顯， 再遲鈍的人也該意識到這是病了。 不過患上這種病的人比較少， 是西藥治療還是中藥治療， 得聽醫生的。
· 睡眠暫停呼吸綜合征
睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外， 夜晚觀察會鼾聲如雷， 而且伴有呼吸間歇性停止。
解決辦法——換個姿勢再睡覺。 這是短暫的解決辦法。 長遠的還是要去找醫生解決。
嗜睡如不影響工作和生活就還好， 但通常白天困乏會降低做事效率， 最好引起重視， 並及時解決哦~
