男性怎么吃韭菜養生保健

韭菜是我國特有的蔬菜。 中醫認為， 韭菜味辛咸， 性溫， 有溫中行氣， 補虛益陽， 散瘀解毒之功效。 韭菜剪而復生， 久而不乏， 長生不衰， 故有“長生草”之稱， 因能振奮陽性， 更宜男性進食， 故又稱“起陽草”、“壯陽草”。

現代研究也證明：韭菜富含纖維素、維生素C、B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素等營養成分， 具有促進食欲、提高機體免疫力及殺菌消炎的作用。 同時， 它還有助于調節血脂， 適量進食對高血壓、冠心病、高血脂等有一定益處。 此外， 因為韭菜含有較多的粗纖維， 能增進胃腸蠕動， 可有效預防習慣性便秘和腸癌。 韭菜雖然對人體有很多好處，

知道了男人壯陽要多吃韭菜， 女人滋陰要多吃蓮藕， 在養生方面， 盡管很多民諺至今適用， 但在具體應用的時候， 還應結合個人身體的具體情況， 靈活應用， 不可機械照搬。