怎樣的刷牙方法才是正確的
如果我告訴大家要給大家講授怎樣的刷牙方法才是正確的， 許多人一定都會表現出一臉的不屑一顧， 刷牙這些事情誰不會呢， 我們每個人都是從幾歲的時候就開始刷牙， 並且每天都會刷牙一次到兩次左右。 但是其實刷牙並不是我們想像的那樣簡單， 很多人哪怕是刷了一輩子的牙齒， 對於刷牙的正確方法也都是不瞭解的。 就讓小編來為大家詳細的解答一下， 究竟怎樣的刷牙方法才是正確的。
錯誤1：刷牙時間少於3分鐘 牙菌斑的致病性能與牙菌斑是否成熟有關。 成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右， 如果堅持每天至少刷2次牙， 每次刷牙的時間不少於3分鐘， 餐後又能認真漱口， 這樣就可達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。 所以專家提倡“早晚刷牙、飯後漱口”。 國內外有關資料表明， 科學刷牙的最佳次數和時間是“三、三、三”。 就是每天刷3次， 每次都在飯後3分鐘後刷，
錯誤2：早晨刷牙， 晚上不刷牙 在日常生活中， 有些人只重視早晨刷牙， 而晚上睡覺前不刷牙， 這是非常不好的習慣。 因為晚上入睡後， 口腔中的環境比較穩定， 溫度、濕度、養料等很適合於細菌生長繁殖， 且口內唾液分泌減少， 白天吃過的食物殘渣， 在細菌的作用下， 特別是在鏈球菌、乳酸桿菌這類產酸菌的作用下， 會大量的發酵產酸， 這種酸性物質， 能嚴重地侵蝕牙齒， 使牙齒遭到破壞。 同樣， 菌斑中的細菌、毒素等可刺激牙齦， 引起牙齦出血、口臭， 重者可發展成為牙周病。
錯誤3：採用橫刷法 應該明確， 刷牙的方法是否合適， 比刷牙次數更為重要。 有些人習慣採用的橫刷法弊病較多， 對牙體硬組織(牙釉質、牙本質)有損害， 而且對牙周軟組織 (牙齦、牙周)也有傷害。 但如予以改進， 也可變成一種較好的刷牙方法。 任何一種好的刷牙法應當簡單易學， 清潔牙齒效果好， 不損傷牙體和牙周組織。
實際上， 人們能否良好地掌握刷牙方法， 很大程度上取決於雙手的靈活性。 雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分， 但只要給予充分誘導， 一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。 兒童的動作比較遲緩， 且缺乏耐性， 不能應付複雜的刷牙技巧， 父母應教他們使用比較簡單的刷牙方法。
錯誤4：刷牙的水溫過冷或過熱 刷牙除掌握正確的方法外， 水溫也要講究。 據日本醫學家的研究表明， 牙齒適應在30--36攝氏度口溫下進行正常的新陳代謝。 因此， 刷牙時不講究水溫， 長時間使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激， 這不僅容易引起牙齦出血和痙攣， 而且會直接影響牙齒的正常代謝， 從而發生牙病， 縮短牙齒的壽命， 同時會引起牙本質過敏症狀。 正確的方法是使用溫水， 讓牙齒在合適的溫度下刷洗乾淨。
錯誤5：刷牙無原則,出現漏刷 要想達到理想的刷牙效果， 除了正確的刷牙方法外， 還必須遵循下列四項原則——
分區洗刷：全口牙齒可分為上頜和下頜牙兩大部分，
原來每天我們都要接觸到的刷牙的過程還有這麼多的方法， 平常如果我們刷牙的時候都採用了錯誤的方法， 不但對於牙齒的健康是沒有好處的， 而且還有可能導致牙齒的健康受損， 更容易引起一些牙科疾病的發生。
