女生貧血怎麼辦比較好？

我貧血已經有一段時間了， 所以我經常用一些飲食來對自己的貧血的身體進行調理， 效果並不是特別好， 如果要用飲食調理來治療貧血的話應該怎麼進行？

現在大部分的女生比較挑食， 而且這個東西比較少， 所以就會導致營養不良， 或者是貧血， 而且這兩種偏向都是一起出現的基本上營養不良的女生都是因為貧血導致的， 所以平時應該多吃一些含有鐵元素的食物， 儘量以， 蔬菜和肉類為主， 動物的肉裡面還有大量的鐵元素。 還有像菠菜和莧菜這些菜裡面也會有豐富的鐵元素， 如果還是感覺自己的症狀非常嚴重的話，