女人月經不調吃什麼好(1)

月經不調吃什麼好­有不少女性會有痛經、經期延遲或者提前、經血量多或者少等月經不調的症狀。 調理月經可以通過飲食途徑， 月經不調吃什麼­吃山楂有助經期的調理， 在中醫上認為， 山楂有著活血化瘀的作用功效， 有些血瘀型的痛經患者可以服用山楂進行調理， 患者可準備1000克的新鮮山楂， 洗淨加水煎煮， 煮好之後再加250克紅糖， 然後再熬煮10分鐘， 煮成糊狀即可。 在經期來臨之前的三天開始服用， 每天早上和晚上服用30毫升山楂泥， 一直到經期停止之後的三天， 這樣就完成了一個療程。

山楂除了能治療月經不調之外，

山楂還有著降低血清膽固醇和甘油三酯的作用， 可以起到預防動脈硬化的作用。 山楂還有助加強心肌的收縮力， 提高心輸出量， 讓冠狀動脈血管擴張， 增加血液流量， 減少心肌的耗氧量， 有強心， 防止心絞痛的功效。 總黃酮是山楂中含有的物質， 這種物質有著擴張血管和降血壓的作用， 所以有高血壓、高血脂、冠心病的患者可以食用山楂調理。

山楂雖然是一種很好的保健食品， 但是有些人則不適宜食用山楂。 比如孕婦這個群體， 在懷孕早孕反應的時候非常喜歡吃酸甜可口的東西， 山楂則是孕婦的最愛， 但是孕婦吃山楂不能吃太多， 因為山楂可以使子宮平滑肌收縮， 吃多了容易引發流產。 另外， 因為山楂能促進胃酸分泌， 所以空腹的時候不宜食用， 同時胃不好的人食用時也需注意。 兒童食用山楂應注意牙齒保護。