為什么睡覺醒嘴巴很干 為什么睡覺醒來口渴

為什么睡覺醒嘴巴很干

1、空氣干燥

在有些地方晚上的空氣會比較干燥， 比如說西北等地， 如果在睡覺之前補水不是很充足， 就有可能導致晚上睡覺的時候因為空氣干燥而變得口干。 按照科學的計算， 成年人每天至少需要補充的水和體內消耗的保持平衡， 也就是沒人每天應該至少喝1500毫升的水， 如果喝的太少是容易口干的。

2、睡姿問題

有的人比較喜歡趴著睡或者側著睡， 這樣會出現一種什么情況呢？那就是流口水， 所以睡覺流口水是怎么回事？其中一種原因就是因為睡姿問題。 當口水不斷的流出的回收，

3、身體上火

如果身體有上火的情況， 也會造成睡覺醒來嘴巴特別干， 比如白天吃了很多容易上火的食物， 晚上睡覺就容易嘴干， 如果不是特別一種的情況下， 可以適當的喝點涼茶降降火， 如果經常出現這種情況就要去檢查一下了， 正常情況下人體睡覺起來后是不會嘴巴干的。

4、室內濕度太低

當我們在比較封閉的環境中睡覺的時候， 如果空氣流通性較差， 也容易出現口干舌燥的情況， 最典型的例子就是夏天在空調室內呆的時間長了， 即使你不是睡覺狀態也會覺得口干。 冬天人們更是喜歡將門窗關好睡覺，

5、肝腎陰虛

在中醫上， 口干往往是因為肝腎陰虛而造成的， 醫學上口干也被稱為干燥綜合征。 另外最常見的一點就是， 很多睡覺喜歡張著嘴的人， 是比較容易口感的， 因為這樣會讓口腔頂部的小舌頭垂下來， 從而阻礙呼吸道， 導致吸入氧氣不夠， 可以調整枕頭的高度， 或者讓頭部放低， 就能改善這種情況。

為什么睡覺醒來口渴？如果環境比較干燥， 而且睡姿不是特別好的話， 睡醒嘴巴干屬于正常現象， 但是有時也會因為身體疾病而口感， 醫學上稱為干燥綜合征。 平時我們需要注意補充足夠的水分， 并且避免身體上火， 同時保證室內空氣流通，