黑豆加枸杞，勝過很多補藥

說到保健養生， 很多人想到的就是進食大量滋補品， 越名貴的滋補品越好， 其實進補不必如此。 用黑豆加枸杞就能起到很好的滋補作用， 能勝過很多補藥。

原料：原料：黑豆100克， 枸杞5克， 紅棗10個。

做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗， 用急火煮沸後， 改用文火熬至原料熟爛， 即可食用， 每日早、晚服食， 可長期食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝， 才能見效。 但枸杞不可過量， 一般來說， 每天食用最好不超過20克。 有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子， 僅用黑豆即可， 也可用決明子代替枸杞子。