脾臟虛弱有哪些表現

脾對於我們來說也是比較重要的一個器官， 特別是我們生活中的小孩子， 非常容易出現脾虛的現象， 如果脾虛患者就經常會感覺到眼睛不舒服， 眼袋比較重， 甚至在排大便的時候還容易出現拉稀的現象， 容易使我們體內的新陳代謝減慢還會發胖， 那麼脾臟虛弱都有哪些表現呢?

1.眼袋比較重， 眼部周圍的皮膚的比較薄，

水濕比較容易堆積在眼部的周圍， 眼瞼就會鼓起來， 這樣形成眼袋， 開起來比較明顯。

2.脾虛還會出現大便黏稀， 形狀軟爛， 出現消化問題。

3.貧血， 容易頭暈目眩， 營養不良， 代謝減慢還會出現虛胖。

4.由於消化功能減弱， 有部分人可能會出現食欲不振， 有一些人雖然有很強的饑餓感， 但是吃了之後會出現腹脹。

5.針對脾虛可以多按摩一下足三裡， 能健脾胃， 順氣。

6.按時起居， 養成良好的固定的生物鐘， 不要輕易擾亂生活規律

7.不要過飽， 每頓飯吃到七分飽即可， 一定要按時吃飯， 多吃一些清淡食物， 避免辛辣刺激生冷飲食。

8.多運動， 避免久坐， 尤其是是電腦工作者， 工作45分鐘可以站起來活動5分鐘， 拉拉筋， 伸伸腰， 對脾胃也是有很好的。

9.也可以多喝一些健脾養胃的粥， 小米粥， 山藥粥等。

對於脾胃虛弱的人群就是一個很好的選擇，

最好， 大家在食用陳皮的時候， 不要忘了上面的橘絡， 它裡面有大量的膳食纖維， 對於改善上火、體內濕氣等人群會有一定的幫助。

脾臟虛弱的人， 要吃些韭菜：

韭菜可謂是非常常見的一種蔬菜了， 但韭菜的營養價值卻不低， 裡面含有豐富的粗纖維、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等， 這些營養物質都是人體所需的必要成分， 對於提高我們的機體免疫力有很好的幫助， 進而還可以保護好脾臟的免疫系統。

同時， 韭菜含有的特殊氣體， 正是含硫化合物以及揮發性精油的來源， 這兩種營養物質都對調理脾臟有很好的輔助作用。 但腸胃不好的中老年人在食用韭菜的時候， 一定要控制好量， 減少因為韭菜中的大量纖維素， 給身體健康帶來麻煩。