腎結石可以吃雞蛋麼 切記要注意適量

腎結石可以吃雞蛋麼

可以適量吃， 但切忌過量， 尤其要少吃蛋黃。

雞蛋營養價值豐富， 含有優質蛋白和多種維生素， 每天吃雞蛋能補充身體所需營養， 腎結石患者適量吃雞蛋有利於身體健康。 但是， 腎結石形成的飲食因素主要是人體偏食或者攝入了過多的鈣鹽， 草酸鹽， 磷酸鹽， 碳酸鹽， 尿酸鹽等物質， 草酸鈣結石是最常見的結石類型。 這些物質在尿液中含量過高， 會導致從尿液中結晶析出， 從而慢慢變大形成結石。 而雞蛋中富含蛋白質， 多吃恰恰會加重腎臟負擔；再者， 蛋黃中還含有高濃度的鈣，

腎結石患者一天吃多少雞蛋合適

一般一天吃一個雞蛋足以。 雞蛋中的鈣含量約56毫克/100克， 每個雞蛋含鈣量約為25-30毫克， 一天吃一個雞蛋對腎結石影響不大， 還能補充營養成分。

腎結石患者什麼時候吃雞蛋好

腎結石患者建議早上吃雞蛋。

早上吃雞蛋能補充白天身體所需營養， 雞蛋中的礦質元素在白天活動中也快很快代謝， 不會增加結石風險；而晚上最好不吃雞蛋。 因為晚上運動量小， 並且很快進入睡眠， 雞蛋會增加腸胃和腎臟負擔，

腎結石患者怎麼吃雞蛋比較好

1、儘量吃蛋白

雞蛋白中鈣、磷元素比例低， 膽固醇和蛋白質含量都低於蛋黃， 對結石影響小， 所以吃雞蛋白相對健康。

2、吃雞蛋羹

雞蛋羹清淡營養、易消化， 有利於腸胃對蛋白質和鈣的吸收， 降低了腎臟中的鈣濃度， 降低結石風險， 比較適合腎結石患者。

3、喝雞蛋湯

腎結石需要多喝水來稀釋尿液中鈣質、草酸鹽等濃度， 防止結石的形成。 所以， 把雞蛋做成蛋湯食用即補營養又利於結石通過排泄排出。