注意生活細節 遠離“鼠標手”

鼠標和身體的距離也會因為鼠標放在桌上而拉大， 這方面的受力長期由肩肘負擔， 這也是導致頸肩肘腕綜合征的原因之一。

防止鼠標手從哪幾個方面入手?

不難看出， 鼠標手的確是現代都市上班族的潛在殺手， 尤其選不對鼠標， 危害更大， 那么， 到底如何防止鼠標手的發生呢?選購鼠標時又有什么講究呢?

抑制鼠標手， 最直接的方式就是選購適合自己手型的帶有人體工學設計的鼠標， 千萬不要圖品牌名氣， 慕名選購一些個頭較大的鼠標， 到頭來手型不適合， 吃虧的可是自己， 這一點是非常重要的。

要想保護好自己的雙手， 除了挑選適合自己的鼠標外， 還要注意姿勢的調整以及其他常識。 調節鼠標位置很困難，

盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態下， 使用鼠標或打字時， 每工作一小時就要起身活動活動肢體， 做一些握拳、捏指等放松手指的動作。 使用鼠標時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力， 移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做， 減少手腕受力。 使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。

用科學的方法放置鼠標， 從醫學的角度做好手指操， 都會大大降低“鼠標手”的發病幾率， 讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作。