總打嗝放屁是啥病

打嗝、放屁、打哈欠……這些眾目睽睽下難以控制的小尷尬， 從健康的角度來說， 可能是一些疾病的徵兆， 如果能積極預防， 可防病于未然。

打嗝

打嗝可分為噯氣和呃逆兩種。 如果打嗝伴有燒心、反酸、脹痛、大便發黑等， 需儘早去消化科就診;如伴有神經系統的症狀， 如行動不穩、言語障 礙等， 就要警惕腦血管疾病的發生。 為避免打嗝， 平時吃飯時應儘量不說話， 別吃得太快、太涼， 少喝碳酸飲料。 打嗝時， 喝幾口溫水， 慢慢咽下， 並做幾次彎腰 90度的動作， 即可緩解。

放屁

纖維等不易消化分解的食物被大腸菌“吃”了， 就會排氣。 放屁雖不雅， 卻是腸道正常運行的一種表現。 如果不放屁， 或放屁過多、過臭， 腹部發 脹， 則為一種異常現象， 要考慮肛腸是否有毛病。 為雅觀起見， 總是放屁的人平時要少吃豆類、香蕉、葡萄乾等食物， 選擇低糖乳製品， 同時減少高纖維食物的攝 入;吃飯細嚼慢嚥;多運動。

哈欠

哈欠是身體條件反射的深呼吸， 過度疲勞、緊張、腰帶過緊、房間通風不良等都會引起哈欠。 美國研究發現， 打哈欠會讓人的頭腦更冷靜、注意力 更集中。 因此， 腦力勞動者可以主動打呵欠， 製造“提神”效果。 如果頻繁地打哈欠， 就要注意是否睡眠不足、用腦過度， 最好多吃些含鎂的食物提神。

瘙癢。 如果是濕疹、牛皮癬等皮膚病， 不要抓撓或隨意用藥， 要及時到醫院診治。 對於普通皮膚乾燥引起的瘙癢， 應適當減少洗澡次數， 多喝水。