警惕！不要輕言：“我抑鬱”

事實上， “抑鬱症”與“抑鬱心情”、“抑鬱情緒”是有性質上不同。 尤其是， 大眾心裡的“抑鬱症”通常與普通人群中的“神經衰弱”、“亞健康”狀態等相提並論。

然而， 讓我感到困惑的是在許多正規傳媒的輿論報導中， 甚至心理、醫療等專業網站都對上述相提並論的含義， 予以肯定， 以至擴大或渲染非屬“抑鬱症”的人群範圍。 以至讓那些本來只有一點抑鬱心情的人群， 由於對“抑鬱症”的蒙朧認識， 而由一般的“抑鬱心情”轉變成了“抑鬱情緒”;而具有一定“抑鬱情緒”的人群， 因對“抑鬱症”的莫名擔心， 更雪上加霜， 心中陰霾重重， 從而加重了抑鬱情結， 最終導致有這類不正確心理狀況的人群患上了真正的“抑鬱症”呢!

從心理諮詢的專業角度分析， “抑鬱心情”往往還夠不上心理問題呢， 而“抑鬱情緒”也不過仍屬心理問題的範疇。 但是， “抑鬱症”卻病態和病理範疇， 在 2005年8月國家頒發的《心理諮詢師職業大典》中，

當然， “抑鬱心情”、“抑鬱情緒”和“抑鬱症”三者之間有著既相對獨立又密切關聯的辯證統一。 被確診為“抑鬱症”的人群， 必然有一個“抑鬱心情”向“抑鬱情緒”的發展深化過程， 尤其是“抑鬱心情”和“抑鬱情緒”在時間和空間的量變積郁， 是完全可能向 “抑鬱症”質的轉變。

因此， 有“抑鬱心情”或“抑鬱情緒”的人群， 雖可以通過自我調適， 化解心中的抑鬱情緒， 但是， 其中有相當一部人群卻應當及時去看“心理醫生”， 這是有效防止自己向“抑鬱症“轉變的有效手段。