坐月子腳水腫怎麼辦

在坐月子期間， 產婦以及產婦的護理者有很多需要注意的地方， 不然很可能會導致產婦在月子期間出現各種身體問題， 比如說不少產婦在月子期間， 會出現水腫的現象， 這並不是一種正常的現象， 需要產婦及時找到原因， 並針對身體進行一定的調理。 下面就為大家介紹坐月子水腫的相關知識。

中醫認為， 產生產後水腫的原因多為脾胃虛弱造成的水腫， 常伴有食欲不振， 頭暈心悸， 神疲肢倦， 汗多等狀況， 腎氣虛弱造成的水腫， 常伴有腰酸腿軟， 頭暈耳鳴， 心悸氣短等狀況。 懷孕期間准媽媽多吃少動， 臟腑功能本身就被抑制， 加上分娩後氣血的損傷。 運化水分的功能進一步下降， 這時多餘的水分就會停留在腳部不能被代謝出去。

孕晚期准媽媽子宮變大， 壓迫下肢回流的靜脈， 影響了血液迴圈而引起水腫， 有些產褥期水腫還不會消退。

一些新媽媽內分泌會受到懷孕的影響， 身體代謝水分的功能出現變化， 處於一種生理特殊需要， 而保留部分多餘的水分， 表現為水腫。

(1)氣虛血虧產後水腫。 產婦表現為全身水腫， 面色萎黃， 口唇色淡， 指甲蒼白， 頭暈眼花，

(2)氣滯血淤產後水腫。 產婦腫脹首先起於足部， 漸至腿腹， 胸脘脹悶， 神情抑鬱， 小腹疼痛拒按， 惡露量少， 顏色黯紅。

(3)脾虛產後水腫。 產婦面目四肢水腫， 膚色淡黃， 神疲乏力， 四肢不溫， 口淡無味， 食欲不振， 腹脹便溏。

(4)腎虛產後水腫。 產婦全身水腫， 腰以下為甚， 按之凹陷， 面色晦暗， 心悸氣短， 四肢逆冷， 腰痛腿軟。

(5)濕熱下注產後水腫。 產婦下肢水腫， 身重困倦， 胸悶脘脹， 小便黃赤， 尿頻澀痛， 納呆， 腰部酸脹。

1、避免進食冷飲、寒性食物以及速食麵等速食食品。

2、飲食上要注意均衡攝取營養， 少量高熱量食物有助消除水腫。

3、進食足量的蛋白質， 每天一定要保證攝入禽、肉、魚、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。

4、進食足量的蔬蔬菜水果， 蔬菜和水果中含有人體必要的多種維生素和礦物質水元素， 它們可以提高機體抵抗力， 增強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。

5、飲食清淡， 食物不宜太鹹， 防止水腫加重。

6、控制水分的攝入。 水腫較嚴重的新媽媽應適當控制水分的攝入。

7、哺乳期適當進行運動， 可促進全身血液迴圈， 增加母乳量， 對產後消腫也有很好的效果。