經期能吃蝦嗎

說起海鮮除了螃蟹， 自然就是蝦最受歡迎了。 蝦的種類有很多。 像海蝦， 基圍蝦， 龍蝦等等。 蝦的味道鮮美并且營養豐富。 非常適合人們吃。 常吃蝦對人的身體有著很多的好處， 可以補腦， 可以補鈣等等。 換做以前人們是不會經常吃蝦的， 但是現在人們的生活水平提高了， 蝦也變成餐桌上的常客。

了解女性月經的人都知道， 在女性來月經這個期間內， 女性是有很多東西吃不了的。 如果不小心吃了傷害身體的食物就很容易會讓月經不調的。 那么經期能吃蝦嗎?

可以的。 蝦有很豐富的蛋白質和鐵元素， 對于體內尤其是貧血經期后流血失血多的是很好的補充，

但是強調一點， 不能吃得過多， 因為有的人經期體質會有微妙的變化， 海產品屬于輕微刺激性， 尤其是海產品高蛋白吃多了反而會有體質蛋白質過敏， 所以建議少吃。

蝦營養豐富， 且其肉質松軟， 易消化， 對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

蝦中含有豐富的鎂， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利于預防高血壓及心肌梗死。

蝦的通乳作用較強， 并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

日本大阪大學的科學家發現， 蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

不管何種蝦， 都含有豐富的蛋白質， 營養價值很高， 其肉質和魚一樣松軟， 易消化， 而且無腥味和骨刺， 同時含有豐富的礦物質(如鈣、磷、鐵等)， 海蝦還富含碘質， 對人類的健康極有裨益。 根據科學的分析，

以上就是為大家介紹的經期能吃蝦嗎?通過文章的介紹大家可以知道蝦是可以吃的。 蝦中的營養對于女性來說是非常好的。 因此在經期期間女性可以吃蝦。