腦中常空可保長壽(1)

據科學研究， 人的壽命應該是125~145歲， 現在為什麼很少有人活到100歲呢­除了社會、醫藥、生活品質等因素外， 就是與自我不能排除不良心理因素有關。 常言說：“要想長壽， 腦中常空。 ”特別是步入老年， 消除一些不良心理對養生保健是十分必要的。

忘掉年齡 保持旺盛活力 人的生理年齡是客觀的， 但心理年齡則不同， 它反映了人的精神狀態。 有人剛過花甲之年， 就不斷暗示自己老了。 這種消極心理是健康長壽的大敵。 俗話說“人不思老， 老將不至”是有一定道理的。

忘掉仇恨 寬容大度 一個人種下仇恨的種子， 就想報復，

忘掉悲痛 從傷心中解脫出來 如遇到天災人禍或親人死亡， 常使人沉浸在悲痛之中不能自拔， 時間過長即損害人的身心健康。 因而遇到此類事時應想開一些， 從中解脫出來。

忘掉氣憤 想得開忘得快 人一想到急事， 容易急躁， 氣血堵塞， 血壓升高， 心跳加快， 甚至因氣憤而死亡。 其實因一時之氣而病死又有何益呢­

忘掉憂愁 減少病痛纏身 多愁善感難免疾病抬頭， 現代醫學認為憂愁是抑鬱症的主要根源。 一生多愁善感會導致多種疾病纏身， 最終讓病魔奪去生命。

忘掉悔恨 遺忘過去 凡是使人後悔的事都隨著歲月的流逝而成歷史，

忘掉疾病 減輕精神壓力 人得了病多數被疾病困擾， 總想身上的病， 甚至擔心日子不多了， 這樣毫無益處。 因為精神專注於疾病， 會使免疫力下降， 反而使疾病加重。 得了病， 泰然處之， 就能從精神上戰勝疾病。

忘掉名利 活得更加瀟灑 名利是人們一生都追逐的， 必須正確對待。 尤其是老人， 只有忘掉名利， 知足常樂， 做個樂天派， 才能使人健康長壽。