感冒怎麼辦 注意飲食就可以

春天到了， 又是一個流感的多發季節。 感冒在春季並不少見， 有些感冒還是比較嚴重的。 對於一些普通的感冒， 通常我們都會用被子把自己捂熱， 最好是悟出一身汗， 到了第二天早上， 感冒就不治而愈了。 還有些人會選擇進行藥物治療， 吃一些感冒藥。 其實感冒也是可以通過食療來進行醫治的， 那麼接下來我就來告訴大家一些關於感冒的一些食療法子吧。

1、紅蘿蔔馬蹄粥

做法：紅蘿蔔150克， 馬蹄（荸薺）250克， 大米50克。 紅蘿蔔切片， 馬蹄去皮拍裂， 與大米一同煲粥， 粥成後， 以少許糖或鹽調味， 即可食用。

功效：可清熱消食， 止咳、祛痰、利尿， 潤腸通便， 適用於風熱感冒。

2、薄菊粥

做法：薄荷、菊花各9克， 桑葉、淡竹葉各6克。 水煎， 沸後5分鐘， 去渣取藥汁， 加入粳米100克煮粥。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥， 加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥， 對新感風熱者最適宜。

3、粉葛豆鼓粥

做法：準備10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根蔥白莖、10克麥冬、50克粳米。

功效：此粥中的材料有助解表祛邪， 還可養陰和胃， 適合風熱感冒患者食用。

4、桑葉枇杷粥

做法：準備18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。 將藥物切碎， 然後放在一起加適量的水煎煮， 煮好之後取藥汁， 接著和粳米一起煮粥即可， 每天一劑， 連續服用3天。

功效：此方有著清熱生津、肅肺止咳、益胃， 適合外受風熱的人食用。

5、發汗豆鼓粥

做法：準備20克豆鼓、6克荊芥、6克防風、3克山梔、60克生石膏、3片生薑、2莖蔥白和100克粳米。 把所有的藥材放進砂鍋當中加水煎煮約5到10分鐘，

功效：此粥有著辛涼解熱的功效， 一些有風熱症狀重、高熱不退、頭痛無汗、咽幹口渴等症的人適合食用。

以上我便為大家介紹了五種可以治療感冒的食療方法， 感冒的時候， 大家不要一味的去吃藥。 大多數藥物都是有副作用的， 吃多了對我們的身體並沒有好處的。 在春季這個感冒多發的季節， 我們更應該要多做些運動， 增強自己的免疫力。 室內還應多注意通風， 多透透氣。 運動出汗後， 會覺得比較熱， 這時候不要急著脫衣服解熱， 否則就會很容易感冒的。