五種外表健康吃著不健康的食物
個人認為， 人類就是自我矛盾的動物， 認為是好的， 結果反而是壞的。 比如你大街上看到一個人， 從外表上看他穿著得體， 走路風度翩翩， 認為這個人肯定是好人， 但是實際上這個人無惡不錯， 是一個惡棍。 而有的人穿的破衣爛衫， 你會認為這個人肯定是一個無賴， 但是實際上他卻是一個不折不扣的大好人。 我們總是會被一些表像所蒙蔽， 比如一些看起來健康吃著卻不健康的食物。
1、豆奶
豆奶是一種快速生產的產品。 通常， 豆奶都是豆類在鋁制容器內高溫加熱並加酸處理製成， 這個過程中鋁元素極有可能被帶進最終制好的豆奶中。 在美國， 幾乎所有的豆類都是轉基因的， 並且往往具有較高的農藥殘留(譯者注：這點兒， 其實中國也一樣)。 總體而言， 豆奶一般會使人類的內分泌和甲狀腺功能失調， 並對體內某些激素具有不好的影響。 如果你一定要食用豆製品，
2、即食麥片
儘管看起來或聽起來都很健康， 然而大多數超市中的麥片都添加有玉米糖精或其它人工糖精成分。 如果我要吃麥片怎麼辦?最好的方法是在家裡用穀類自己製作， 並用天然蜂蜜或天然糖漿使它變得香甜。
3、龍舌蘭糖漿
龍舌蘭糖漿已經變成一種時髦的糖類替代品(譯者注：淘寶有售， 大多是美國進口， 1斤裝每瓶70元左右或更貴)， 然而事實是， 大多美國產的龍舌蘭糖漿都是高精度提純產品， 提純過程與製作高精玉米糖漿類似。 龍舌蘭糖漿中果糖含量非常高， 而果糖會抑制胰島素分泌並導致肥胖。 因此， 選擇那些更加天然的甜味劑(如天然蜂蜜、糖楓汁等)來給食品增加甜味，
4、果汁
伴隨著果汁時尚大行其道， 各地的人們都大量飲用各種果汁， 然而對身體而言， 某些果汁與糖水並無二致。 如果你要喝果汁， 請選擇那些綠色的;當然， 最好的辦法還是你在家自己製作。
5、冰凍優酪乳
冰凍優酪乳是另外一種這樣的食品， 被認為很健康， 然而卻普遍含有大量的糖類、人工糖精及其它化學製品。 下次再去買優酪乳的時候， 記得看看配料列表， 你可能會被其中大量的添加劑嚇壞!
還有一些老年人對一些全麥食物情有獨鍾， 認為全麥食物吃起來很容易消化， 提供的營養也十分全面， 不過， 事實卻恰恰相反， 一些老年人因為長期食用全麥食物， 導致身體出現各種各樣的問題。
