拉肚子適合喝什么粥

拉肚子的時候應該要注意飲食問題， 并且要少吃一些含有纖維素的食物， 可以降低腸胃蠕動， 比如我們可以吃一些去皮的胡蘿卜以及土豆等， 而且喝粥是最好的做法， 喝粥比較容易被腸胃吸收， 還可以調理腸胃。 對于粥的種類， 我們可以來了解哪些粥是可以緩解拉肚子的癥狀的。

拉肚子適合喝什么粥

1、小米粥， 原料：小米適量， 水適量。 做法：煮粥時一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米， 先煮沸， 然后用文火熬， 湯粘稠后即可關火。 功效：能開腸胃、補虛損、益丹田， 可用于氣血虧損、體質虛弱。

2、烏梅粥， 原料：烏梅15～2o克， 粳米1o0克， 冰糖適量。 做法：先凈烏梅入鍋， 加水適量， 煎煮至汁濃時， 去渣取汁， 加入淘凈的粳米煮粥， 至米爛熟時， 加入冰糖稍煮即可。 功效：瀉肝補脾， 澀腸止瀉。

3、荔核大米粥， 原料：干荔核15枚， 山藥15克， 蓮子肉15克， 粳米50克。 做法：先煎前三味， 去渣取汁， 后下米煮成粥。

4、荔枝山藥粥， 原料：干荔枝肉50克， 山藥、蓮子各10克， 粳米50克。 做法：將前三味加水煮至酥， 再加入淘凈的粳米， 煮成粥。 功效：溫腎健脾， 固腸止瀉。

用法： 每日1次， 臨睡前食用。

腹瀉飲食注意事項

1、不管是什么原因所導致的拉肚子癥狀，

2、腹瀉期間的患者飲食應該盡量以低脂以及少渣為主， 這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。

3、拉肚子期間有很多食物都是需要禁忌食用的， 以免加重腸胃負擔， 甚至導致腹瀉的情況更加嚴重。 常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等， 除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物， 比如像韭菜、芹菜、榨菜等。

4、腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣， 對于一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該盡量避免食用。 比如像酒精飲品， 不管是紅酒還是白酒， 拉肚子患者都要堅決禁止。