產婦食譜大全 產后喝六款湯最滋補

乳鴿益氣湯

材料：乳鴿一只， 鹽少許。

做法：將乳鴿去毛及肚內雜質洗凈后， 放在鍋內加適量的水燉煮， 熟時再加點鹽調味就可以了。

提示：此湯有益氣， 補血的功效， 適用于產后體虛及氣血虛等病癥， 鴿子肉餐有滋補肝腎的作用， 可以補氣血， 常吃可以身體強健， 清肺順氣。

豬蹄墨魚湯

材料：豬蹄兩只， 墨魚干， 花生等各適量。

做法：1、將豬蹄去毛， 切開洗凈。

2、墨魚干用堿水發好， 清水漂洗干凈備用。

3、將豬蹄， 發好的墨魚， 花生米加適量的水， 熬湯， 熬至肉爛湯香， 加鹽調味即可。

提示：此湯有滋陰養血， 補血通乳的功效， 主治產后缺乳， 豬蹄能補血通乳， 花生能養血補血， 墨魚能養血滋陰為婦女保健養生佳品。

八珍茯苓湯

材料：黨參， 白芍， 茯苓， 炙甘草， 炒白術， 熟地黃， 當歸， 川芎， 凈母雞一只， 狗肉， 豬骨， 蔥姜， 料酒， 鹽， 味精等各適量。

做法：1、將材料中的8味藥材用紗布袋包好， 母雞洗凈剁成小方塊，

2、將藥袋， 豬肉塊， 雞肉塊， 碎豬骨一起放在鍋內， 加水后用大火燒開， 加入姜片， 料酒， 改用小火燉至肉爛， 加上蔥姜， 鹽調味即可。

提示：此湯能大補氣血， 適用于產后體質虛弱的產婦， 是產婦和老年人的良好營養滋補菜肴。

牛奶羊肉湯

材料：羊肉， 牛奶， 山藥， 生姜， 鹽等各適量。

做法：將羊肉洗凈后切塊， 加生姜， 小火燉三個小時， 取羊肉 湯一碗加山藥片煮爛， 再加入牛奶及鹽， 煮沸后喝湯吃羊肉。

提示：此湯有補虛益氣， 溫中暖下的功效， 常用于產后體虛出冷汗等病癥的治療。

蜜果豬蹄湯

材料：無花果， 豬蹄一只。

做法：將無花果， 豬蹄洗凈， 放在鍋中， 加入適量的清水， 用小火燉至爛熟， 加少量的鹽調味即可。

提示：此湯有補氣血， 下乳汁的功效， 適用于產后氣血不足， 乳汁不足的產婦食用。

鯽魚溫胃羹

材料：鯽魚， 白豆蔻末， 生姜5片， 鹽， 味精等各適量。

做法：將鯽魚處理好后洗凈， 白豆蔻末放在魚腹中， 加適量的開水， 加生姜， 加鹽， 煮熟至湯白如奶， 加味精調味就可以喝湯了。

提示：此湯有健脾溫胃， 止嘔消腫的功效， 用于產后體虛， 乳汁少等病癥。