懷孕了能吃綠豆湯嗎
綠豆是很多家庭常備的一種食材， 在熬制米飯時加入些許綠豆， 可以使米飯的口感更加的獨特清爽。 而在炎熱的夏季， 很多家庭也會熬制綠豆湯， 起到清熱解暑、通便利尿的功效， 在防治中暑方面也有一定的作用。 對於愛美的人群來說， 多吃綠豆還能夠使調養肌膚， 使肌膚保持最佳狀況。 那麼對於孕婦來說， 懷孕時能吃綠豆湯嗎?
孕婦可以吃綠豆湯嗎
綠豆中含有人體必需的賴氨酸， 它是合成蛋白質的重要原料， 可以提高蛋白質的利用率， 從而增進食欲和消化功能。 賴氨酸可促進發育、提高智力、長身高、增體重， 故被稱為營養氨基酸。 且綠豆營養價值很高， 蛋白質、鈣質、鐵質和磷的含量均屬上乘， 這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有一定的作用。
綠豆性涼， 味甘， 平時喝可以消暑止渴;由於其具有利尿下氣的功效， 因此食物或藥物中毒後喝，
孕婦雖然可以喝綠豆湯， 但建議孕媽考慮自己的體質， 適量食用。 綠豆畢竟是涼性食物， 脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。 服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品， 以免降低藥效。 未煮爛的綠豆腥味強烈， 食後易噁心、嘔吐。
孕期前三個月， 最好是不要喝綠豆湯， 因為綠豆湯中含有大量的維生素A， 此時喝綠豆湯會影響胎兒的發育。 過了三個月後， 胎兒發育逐漸趨於穩定， 這時候就可以喝綠豆湯了。 但不能沒有節制地喝， 因為綠豆屬於涼性， 喝多了會使孕婦身體變得陰虛， 尤其是體虛的孕婦特別要注意， 並且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時應禁食綠豆湯。
綜上所述， 孕婦可少量喝些， 但不適合長期喝。 綠豆屬陰， 對於那些脾胃虛寒的人來說不適合長喝。
綠豆湯的功效與作用
夏天高溫天氣， 人容易出汗， 水分損失比較大， 吃一碗冰鎮綠豆沙是最愜意不過啦!吃綠豆沙對人體可是有好處哦!那麼綠豆沙的功效與作用有哪些呢?
1、綠豆味甘、性涼， 入心、胃經能有清熱解毒， 消暑除煩， 止渴健胃， 利水消腫的功效;
2、綠豆沙主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、痘疹等症狀， 食用一琬綠豆沙伴以其他的藥物療效更加顯著哦!
3、綠豆沙能夠清暑益氣， 止渴利尿， 不僅能補充水分， 還可以及時補充無機鹽， 對維持水液電解質平衡有著重要意義。
4、綠豆還有解毒的作用， 如遇有機磷農藥中毒， 鉛中毒， 酒精中毒或吃錯藥的情況， 在醫院搶救前可以先灌一碗綠豆湯進行緊急處理， 經常在有毒環境下或接觸有毒物質的人， 應該經常使用綠豆來解毒保健哦!
