母嬰健康

孕期可以吃杏仁湯嗎

杏仁算是在日常生活中一中非常受人歡迎的食品了, 事實上杏仁中含有含多種營養物質, 最為主要的就是蛋白質和脂肪了, 對於處於妊娠期的女性來說, 由於嬰兒的生長發育需要, 這時就需要補充足夠的蛋白質促進生長, 所以吃一些杏仁也是不錯的選擇, 那麼孕婦可以喝一些杏仁湯嗎?

杏仁湯有健腦的作用, 准媽媽在孕期吃杏仁可以促進胎兒腦部的發育, 除了杏仁之外還可以吃多一些其他的堅果, 例如核桃、榛子、開心果、松子等等。 這些食物中都含有亞麻酸, 對胎兒大腦發育起著非常好的作用, 想要讓寶寶聰明那麼從孕早期開始就應該每日攝入這些營養物質, 因為孕早期是胎兒腦部發育的高峰期, 孕早期三個月胎兒主要發育就是大腦, 所以准媽媽一定要把握好這個時期。

杏仁湯中富含大量的蛋白質、維生素、脂肪以及鈣、鐵、磷等營養成分,

同時杏仁還具有生津止渴, 對於潤肺也有一定的功效, 孕期肺燥、咳嗽時吃一些杏仁可以適當的緩解其症狀

但是中醫上認為杏仁中既有營養物質同時也含有一些有毒的因數, 在醫學上被稱作為氫氰酸, 這種物質有弱毒性, 長期大量的食用會使毒性積累發作, 所以對於孕期, 食用杏仁湯的時候儘量注意將杏仁用熱水煮一下, 這樣有毒的物質就會揮發。