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產後吃什麼補血好呢?

剛生完寶寶不久, 感覺經常頭暈, 去檢查結果是貧血造成的, 醫生說可以多吃補血的食物, 產後吃什麼補血效果比較好呢?

產後吃可以喝紅糖水, 吃紅棗, 吃枸杞, 吃紅豆等補血, 可以煮紅棗水再放適量的紅糖喝補血, 這個方法補血非常好, 枸杞可以煮水, 煮粥, 做菜等吃, 長期吃會補血氣, 可以每天吃點烏雞, 烏有補血的效果, 鴿子糖也可以適當的吃, 不但補血, 而且對下奶也有效果, 花生豬腳湯也有補血的作用, 花生能養胃, 豬腳補血, 含有豐富的膠原蛋白對皮膚也非常好的。