《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法
《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法
很多人都在不停的尋找減肥方法， 可是許多的人都在減肥中途就以失敗告終。
《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法
俞夏減肥法
胃部排毒
最佳的時間：早晨7－9點
腹部按摩：早晨剛醒來， 做的第一件事不是洗漱和吃早餐， 而是給自己滿是肥肉的腹部按摩。
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腹部按摩手法：先是將掌心搓熱， 後按住腹部中心， 輕輕以360度的角度全方位的給腹部按摩。
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脾臟排毒
最佳時間：上午9－11點
排毒方法：不管生活如何忙碌， 都應該用拳頭捶小腿各50下。
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小腸排毒
最佳時間：下午13點－15點
排毒方法：做蹬腿運動， 這個運動可以增強小腸的運動功能，
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腎臟排毒
最佳時間：下午17－19點
排毒方法：腎臟排毒在減肥過程中起著關鍵作用。 因為腎主水， 能夠排掉身體裡的多餘水分。
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加強腎功能的按摩方法：用雙腳抓地， 刺激腳下的腎臟穴道， 讓腎臟不怠慢工作， 腎臟的排毒功能自然就會有所提升。
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肝臟排毒
最佳時間：淩晨1－3點
排毒方法：在這個時間點，最重要的就是睡覺，但是在睡覺以前，不妨在床邊點上薰衣草精油進行香薰。讓香薰整個的環抱著你，被身體吸收，達到更好的睡眠品質，加強肝臟的排毒功能，對於減脂的功效也是非常棒的。 腎臟的排毒功能自然就會有所提升。
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肝臟排毒
最佳時間：淩晨1－3點
排毒方法：在這個時間點，最重要的就是睡覺，但是在睡覺以前，不妨在床邊點上薰衣草精油進行香薰。讓香薰整個的環抱著你，被身體吸收，達到更好的睡眠品質，加強肝臟的排毒功能，對於減脂的功效也是非常棒的。
