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《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法

《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法

很多人都在不停的尋找減肥方法, 可是許多的人都在減肥中途就以失敗告終。

網路上許多網友看到俞夏減肥前和減肥後的差距, 都在猜測她是否採用了節食的方法, 才能達到效果。 經過俞夏的訴說, 才發現減肥其實很簡單, 讓我們一起來一探真曉吧!

《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法

俞夏減肥法

胃部排毒

最佳的時間:早晨7-9點

腹部按摩:早晨剛醒來, 做的第一件事不是洗漱和吃早餐, 而是給自己滿是肥肉的腹部按摩。

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腹部按摩手法:先是將掌心搓熱, 後按住腹部中心, 輕輕以360度的角度全方位的給腹部按摩。

讓腸胃儘快的積聚熱量, 能夠讓腸胃調節到最好的狀態, 清理宿便, 達到瘦小腹的功效。

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脾臟排毒

最佳時間:上午9-11點

排毒方法:不管生活如何忙碌, 都應該用拳頭捶小腿各50下。

因為小腿經過脾經, 敲打這個部位有利於脾臟的排毒, 減輕肝的負擔, 減肥的同時還能達到美顏的功效。

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小腸排毒

最佳時間:下午13點-15點

排毒方法:做蹬腿運動, 這個運動可以增強小腸的運動功能,

加快蠕動, 將中午吃下的熱量儘快的散盡, 不會滯留在體內, 形成脂肪。

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腎臟排毒

最佳時間:下午17-19點

排毒方法:腎臟排毒在減肥過程中起著關鍵作用。 因為腎主水, 能夠排掉身體裡的多餘水分。

若是腎臟功能減弱, 那麼身體就會出現消腫現象。 因此最好的方法就是在最佳時間裡進行腎臟排毒。

《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法

加強腎功能的按摩方法:用雙腳抓地, 刺激腳下的腎臟穴道, 讓腎臟不怠慢工作, 腎臟的排毒功能自然就會有所提升。

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肝臟排毒

最佳時間:淩晨1-3點

排毒方法:在這個時間點,最重要的就是睡覺,但是在睡覺以前,不妨在床邊點上薰衣草精油進行香薰。讓香薰整個的環抱著你,被身體吸收,達到更好的睡眠品質,加強肝臟的排毒功能,對於減脂的功效也是非常棒的。 腎臟的排毒功能自然就會有所提升。

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肝臟排毒

最佳時間:淩晨1-3點

排毒方法:在這個時間點,最重要的就是睡覺,但是在睡覺以前,不妨在床邊點上薰衣草精油進行香薰。讓香薰整個的環抱著你,被身體吸收,達到更好的睡眠品質,加強肝臟的排毒功能,對於減脂的功效也是非常棒的。