教你藥浴減肥 輕輕鬆松去贅肉

藥浴療法， 它的原理就是根據不同的中藥材， 煮熟加熱之後， 不論用蒸氣或直接泡， 都會對身體的血液迴圈或者治病方面有明顯的功效。 藥浴可以增進血液迴圈、新陳代謝， 只需藥方調理得當， 也可以達到局部瘦身的效果。

藥浴材料

荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。

制浴方法

1.用5000毫升的水， 浸泡這些中藥材20分鐘。

2.泡完後再開火， 一起煮滾30分鐘。

3.中藥材的渣渣整個瀝掉， 剩下這個熱滾滾的藥湯。

4.將藥湯倒進浴缸後， 還要放兩件非常重要的東西， 那便是拍打過的薑母， 以及一瓶米酒。

5在浴缸裡享受泡澡瘦身的時刻，

藥浴減肥的注意事項

(1)飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。 飯前藥浴， 由於腸胃空虛， 洗浴時出汗過多， 易造成虛脫。 飯後立即藥浴， 可造成胃腸或內臟血液減少， 血液趨向體表， 不利消化， 可引起胃腸不適， 甚至噁心嘔吐。

(2)全身藥浴後應慢慢從浴盆中起身， 以免出現體位性低血壓， 造成一過性腦部缺血， 眩暈。

(3)洗浴時間不可太長， 尤其是全身熱水浴。 由於汗出過多， 體液丟失量大;皮膚血管充分擴張， 體表血液量增多， 造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。 如一旦發生暈厥， 應及時扶出浴盆， 平臥在休息室床上， 同時給病人喝些白開水或糖水， 補充體液與能量。 或用冷水洗腳， 使下肢血管收縮，

(4)臨睡前不宜進行全身熱水藥浴， 以免興奮， 影響睡眠。

(5)藥浴溫度應適度， 以免燙傷皮膚。

(6)藥浴時， 室溫不應低於20℃， 局部藥浴時， 應注意全身保暖， 夏季應避風， 預防感冒。

(7)外用藥浴不可內服。 可以重複使用， 用時可加溫， 一劑藥可使用數次， 一般冬季一劑藥可使用5～7日， 夏季可用2～3日。